Sebastian Bühner

Gestalttherapie / Psychotherapie in Berlin und online

Im Zentrum meiner psychotherapeutischen Arbeit steht der Wunsch, Menschen – gerade auch Männer – auf ihrem Weg zu mehr Lebendigkeit, Lebensfreude und innerer Freiheit zu begleiten.

Unweigerlich hält das Leben zahllose Herausforderungen bereit – seien es Beziehungsprobleme, Spannungen am Arbeitsplatz, andauernder Druck oder die Bereitschaft, immer wieder über eigene Grenzen zu gehen und sich zunehmend erschöpft oder depressiv zu fühlen. In der Therapie untersuchen wir gemeinsam, was unter diesen Symptomen liegt, die sich an der Oberfläche zeigen? Welche Persönlichkeitsanteile übernehmen die Regie und erzeugen Verhaltensweisen, die sich negativ auswirken? Sodass sie auf längere Sicht zu Depression, Isolation, Burnout, Schlafstörungen, innerer Anspannung oder allgemeiner Unzufriedenheit führen. Und wie ist es möglich, Verantwortung zu übernehmen und die Lebensqualität jetzt zu verbessern? Welche alten Glaubenssätze sind hinderlich? Welche Ressourcen lassen sich aktivieren? Welche neuen Erfahrungen und Blickwinkel sind hilfreich?

Meine Arbeitsweise

Meine Arbeit ist geprägt von einem tiefen Vertrauen in den Organismus eines jeden Menschen, der im Grunde weiß, was gut für ihn ist – der allerdings oft überhört wird. Mit meiner gestalttherapeutischen Haltung verstehe ich mich als Gegenüber auf Augenhöhe, das versucht, den Weg zur eigenen tieferen Wahrheit freizumachen. Ebenso werde ich zum Anwalt übersehener Persönlichkeitsanteile. Sie wieder ins Gewahrsein zu holen und ihre Botschaft zu hören, ist das, was Menschen meiner Erfahrung nach wieder ganz werden lässt und gebundene Energien freisetzt. Dabei nutze ich auch Elemente aus der Körperpsychotherapie, der Bioenergetik und der Aufstellungsarbeit.

Und für Eltern

Indem sich Eltern mit ihren eigenen Themen und Mustern auseinandersetzen, können sie das Risiko verringern, an ihre Kinder weiterzugeben, was sie selbst in ihrer Kindheit als schmerzhaft erfahren haben. Denn diese dysfunktionalen Muster werden meist unbewusst weitergegeben. Das eigene Verhalten zu reflektieren und bewusst auf die Impulse zu schauen, die in Momenten der Überforderung auftauchen, erlebe ich oft als förderlich für die Entwicklung der Eltern-Kind-Beziehung.

Ich zeige den Weg zu einer bindungs- und bedürfnisorientierten Haltung, mit der Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Kontaktaufnahme

Gerne per E-Mail. Zudem lässt sich auf meiner Website unverbindlich ein kostenloses Erstgespräch buchen. Es findet in der Regel per zoom statt und dauert 20-30 Minuten.