Birgit Sievert

Angst in Zug, Bus, Aufzug, Stau: enge Situationen

Der Zug fährt in den Tunnel. Sie wissen, dass es sicher ist. Ihr Nervensystem glaubt das nicht.

Das Herz schlägt schneller. Sie zählen die Stationen. Sie wissen schon morgens, welcher Wagen am nächsten am Ausgang hält.
Das ist keine Schwäche. Das ist ein Lernprozess, den Ihr Gehirn irgendwann gestartet hat.

Ich bin Birgit Sievert, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Werl. Mein Schwerpunkt liegt auf Angst und Panik in geschlossenen Räumen und Fahrzeugen: Zug, U-Bahn, Bus, Aufzug, Tunnel, Stau, Auto. Enge Situationen.

Kein Kassensystem. Keine Warteliste. Termine sind kurzfristig möglich - vor Ort in Werl oder online.

Wie ich arbeite

Ich arbeite nicht mit Mut und zusammenbeißen. Und nicht mit Atemübungen, die in einer akuten Situation oft nicht das leisten, was in diesem Moment gebraucht wird.

Zuerst kommt die emotionale Verarbeitung. Das Nervensystem braucht das, bevor der Verstand mitarbeiten kann. Danach folgt kognitive Arbeit: verstehen, warum das Gehirn reagiert wie es reagiert, und was sich daran verändern lässt.

Dafür nutze ich je nach Situation piKVT, EMDR, therapeutische Hypnose, körperorientierte Verfahren und sanfte Expositionsarbeit.

Nach durchschnittlich etwa 8 Sitzungen haben Sie meiner Erfahrung nach schon ordentlich Therapiekompetenz erlangt. Ob das für Sie schon ausreichend ist, sehen Sie im laufenden Prozess.

Als Privatpraxis bedeutet das:
· Sie zahlen für Ihre Therapie selbst
· Keine Anträge, keine Genehmigungen
· Kurzfristige Termine, keine Monate Wartezeit
· Flexible Sitzungsanzahl: so viel wie nötig, so kurz wie
möglich
· Kein Eintrag in Ihrer GKV Akte

Wer auf einen Kassentherapieplatz wartet und täglich pendelt, trainiert in dieser Zeit das Falsche. Das Nervensystem lernt weiter, ob man wartet oder nicht.

Wer ich bin

Ich bin nicht in die psychotherapeutische Arbeit gekommen, weil ich eine Laufbahn dort geplant hatte.

Ich bin hierhin gekommen, weil ich gesehen habe, was passiert, wenn psychische Belastung durch Angst und Panik zu lange ohne Unterstützung bleibt.

Seit über 6 Jahren arbeite ich im Bereich psychischer Gesundheit. Seit 2023 als staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis in Werl, spezialisiert auf Angst- und Panikstörungen, speziell bei Berufspendlern in Situationen, wenn es eng wird. Egal ob Menschenmengen, geschlossene Fahrzeuge oder Räume, Meetings aus denen Sie nicht raus können.

Ich glaube nicht daran, dass Veränderung vor allem Willenskraft braucht. Ich bin davon überzeugt und die langjährige Erfahrung bestätigt mich darin, dass das Nervensystem die richtige Unterstützung braucht. Individuell. Angepasst an Tempo und Leistungsfähigkeit. Das ist ein Unterschied.

Der erste Schritt

Das Ersttelefonat ist kostenlos. Es dauert etwa 20 -30 Minuten und dient dazu, gemeinsam herauszufinden, ob das für Sie passt.

Sie können anrufen, schreiben oder über die Website anfragen. Wenn Anrufen gerade zu viel ist, reicht eine kurze Nachricht.
· Praxis: Kurfürstenring 31, 59457 Werl
· Telefon: 0176 55734516
· E-Mail: praxis.sievert@web.de
· Online-Termine möglich
· Gut erreichbar über A 445 und A 44, Parkplätze vorhanden
· www.praxis-bsievert.de

Die Sitzungskosten werden im Erstgespräch transparent besprochen. Kompaktabrechnungen sind möglich. Sprechen Sie mich gerne hierzu an.