Carolin Biegerl

Behandlungsphilosophie

Ihr Anliegen steht bei mir im Fokus – ich unterstütze Sie empathisch und lösungsorientiert, wertschätzend und auf Augenhöhe. Sei es als Einzelperson oder als Familie.

o Brauchen Sie Raum, um eine aktuelle Krisensituation zu ordnen?
o Wollen Sie neue Schritte gehen und benötigen Entscheidungshilfe?
o Fühlen Sie sich schon länger unwohl in Ihrer Lebenssituation - und möchten Ihre emotionale und mentale Belastung verstehen, reduzieren oder ändern?
o Haben Sie in Ihrer Rolle als Familienmensch, Führungskraft, Mitarbeiter oder Schüler zu viel „Ärger und Chaos“ im Leben und fühlen sich überfordert?

Ich begleite Sie gern auf Ihrem Weg.
Gemeinsam betrachten wir Zusammenhänge, Bedürfnisse, Ressourcen und Möglichkeiten, geben der Lebensfreude wieder Raum und entlasten die Denk- und Gefühlsachterbahn durch bewährte Methoden.
Verhaltensweisen, die momentan zu Konflikten führen, erhalten eine strukturierte und motivierende Lösungsstrategie, die Ihr Umfeld einbezieht und Freude bereitet.

Ich kombiniere lösungsorientierte, systemische und emotional-entlastende Methoden, damit Sie als Einzelperson, Familienmensch oder in Ihrer beruflichen Rolle wieder Überblick, emotionale Stärke und Zuversicht gewinnen.
Ihr System – Körper/Wohlbefinden, Familie, Arbeitsteam – kommt wieder in Balance. Sie profitieren besonders, wenn Sie einen Teil der Methoden in den Alltag integrieren und als neue Selbsthilfe nutzen.

Wo besteht Ihre Herausforderung? Sprechen Sie mich gerne an.

Sie erreichen mich
Montag bis Freitag von 09 - 13 Uhr unter Telefon 0155 - 61857812,
ebenso per SMS, Signal und Telegram bzw. per Email.
Wir vereinbaren ein kostenfreies Erstgespräch von rd. 15 Minuten und besprechen, wie ich Sie bei Ihrem Anliegen begleiten kann.

Verfahren und Methoden

Die Kombination von systemischen, emotional entlastenden und körperbezogenen Methoden hilft Ihnen als Klient die Veränderung ganzheitlich zu verarbeiten.

Systemische Methoden:
Problematische Situationen werden im Zusammenhang mit dem Umfeld betrachtet und sichtbar gemacht. Systemische Methoden werden seit den 1950ern in der Teamentwicklung und Therapie eingesetzt und weiterentwickelt. Als Therapieform ist das Konzept seit 2010 auch als Regelverfahren anerkannt. Die Methoden erleichtern das Verstehen und Verändern von Gedanken und Gefühlen, besonders auch im Zusammenspiel mit der Umwelt und der Familie. Beispiele sind:

Gesprächstherapie --- Aufstellungsarbeit --- Familienbrett --- Tetralemma --- Skulpturarbeit --- Fragetechniken --- Reflektion --- Visionboard --- Ressourcenarbeit --- Wunderfrage --- Familienkonferenz --- "Ich schaff's" Programm

Mit Kindern werden diese Methoden spielerisch und kindgerecht umgesetzt.

Emotional entlastende Methoden:
Stress und emotionale Belastungen reduzieren die Lebensenergie in Körper und Geist. Methoden, die Ihnen notwendige Auszeiten und Entlastung bieten, sind:

o Meditation: Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Alphazustand, Traumreisen.
o Re-Steping IPE: Emotionale Reaktions- und Stressbewältigung
o Gefühlsmonster: Emotionen und Gefühle lernen, kommunizieren und steuern.

Körperbezogene Methoden:
Neurobiologische Erkenntnisse zeigen die stressreduzierende Wirkung von zielgerichteter Bewegung. Deshalb integrieren wir diese Methoden regelmäßig in die Beratung oder Therapie, um Ihnen langfristige Erfolge zu ermöglichen. Beispielsweise ist das:

o Walk & Talk: Therapeutische Gespräche beim Gehen in der Natur
o Körperwahrnehmung: Körperbewusstsein, inneren Balance und Energie

Sonstige Methoden
o Reflektion und Analysen durch etablierte und eigene Fragebögen
o Anamnese nach ICD
o Psychoedukation und Betreuung von Angehörigen.

Vita

Warum bin ich systemische Therapeutin geworden?

Nach über 30 Jahren in der Finanzindustrie und zahlreichen Beratungsgesprächen als Betriebsrätin und Revisorin wurde mir klar, dass für nachhaltigen Erfolg und Wohlbefinden die Lösungen individuell zum Menschen passen müssen. Meine Empathie und Optimismus stießen oft an scheinbar unverrückbare Grenzen, weshalb ich mich auf die Suche nach besseren Lösungen machte.

In über 25 Jahre privaten Fortbildungen erlernte und erforschte ich deshalb persönlichkeitsfördernde Methoden und Therapien. Dabei wurde mir die große Bedeutung familiärer Historie auf die individuelle Persönlichkeit, der Verhaltens-strategien und psychosomatische Regelkreise bzw. Symptome bewusst. Persönliche Erfolge, wie das Überwinden meiner Neurodermitis und das Abwenden eines entstehenden Burnouts, bestätigten meinen Weg.

2016 formte sich mein Ziel und die Entscheidung, ab 2019 vollständig umzuschulen, um auch mit diesen vielen Methoden nachhaltige Veränderungen und Lösungen zu bewirken:
Mein Ziel ist es, Familien bei der Persönlichkeitsentwicklung, der frühen spielerischen Kompetenzentwicklung und Berufsorientierung ihrer Kinder zu unterstützen. Denn ein externer Blick hilft, Ängste zu mindern, Entwicklungen zu fördern, Kompetenzen aufzubauen und die Familie zu stärken.

Meine Abschlussarbeit über den Zusammenhang von Erziehungsstil und Persönlichkeitsentwicklung brachte neben den Verknüpfungen auch positive, kreative und lösungsorientierte Methoden hervor.
Ich entwickle gerade Kurse und Familiengruppenkonzepte, die Familien pragmatisch und stärkend begleiten.
Darüber hinaus unterstütze ich die Gründung eigenständiger Familiengruppen zur Zielerreichung, weil ich insbesondere in der heutigen digitalen, selbstbeschäftigten und einsam machenden Welt sehe, dass es für Stadtkinder genauso gilt "Um ein Kind aufzuziehen, braucht es ein ganzes Dorf!.
Sprechen Sie mich gerne darauf an.