Marion Benedix

Traumatherapie hilft...

...nach schlimmen Erlebnissen wie alle Formen von Gewalt oder Mobbing, bei (zu) hohen Stress-Belastungen und wenn alles zu dunkel, zu eng und zu schwer wird.

Oft kommen Menschen mit hohem Leidensdruck in die Therapie, bis hin zu dem erdrückenden Gefühl, dass der Alltag insgesamt "zuviel" und kaum noch zu bewältigen ist - und sich die innere Not durch körperliche Beschwerden sowie Ängste und Vermeidung, Energielosigkeit, Vergesslichkeit, Schlafstörungen / Albträume, Flashbacks, Verzweiflung, impulsive Wut, Gestresst- und Getriebensein, Einsamkeit, Beziehungsprobleme und selbstschädigendes Verhalten zeigt.

Im Erstgespräch können Sie sich von mir und meiner Arbeitsweise einen Eindruck verschaffen. Gemeinsam erforschen wir, was Sie brauchen, damit Sie sich während der Therapiestunden zunehmend sicher fühlen. Dabei arbeite ich mit Ihnen behutsam in Ihrem Tempo an den Themen, die Sie verändern wollen...was ist für Sie das Drängendste? Was soll anders werden?

Gern beantworte ich Ihre Fragen zu meinen therapeutischen Methoden und lade Sie von Anfang an zur praktischen Umsetzung ein - natürlich mit Ihrer Bereitschaft und unter Wahrung Ihrer Grenzen.
Mindestens ebenso wichtig: Sie sind nicht mehr allein. Es wird Sie erfahrungsgemäß schon entlasten und stärken, dass Sie willkommen und angenommen sind mit allem, was Sie mitbringen und merken, dass Sie verstanden werden.

Als einen besonderen Schwerpunkt habe ich die "frauenheilsame Traumatherapie" entwickelt:
Wie wir als Mädchen und Frauen aufwachsen, führt typischerweise zu Belastungen wie Mental Load, Orientierung an den Bedürfnissen anderer und Erschöpfung, außerdem Abwertung und Übersexualisierung/Pornofizierung des weiblichen Körpers sowie Grenzüberschreitungen jeglicher Art bis hin zu sexualisierter Gewalt und Ausbeutung.
Sie schauen Ihre Verletzungen vorsichtig mit mir zusammen an, und ich begleite Sie achtsam bei Ihrem Heilungsprozess.

Traumatherapeutische Stabilisierungsgruppe für Frauen

Frauen mit Traumafolgestörungen, z.B. nach einschneidenden Verlusten, Unfällen oder jeglicher Form von Gewalt können die in der Einzel- oder stationären Therapie ggf. schon erlernten Skills zur Stabilisierung im Gruppensetting vertiefen und neue Werkzeuge und Übungen zur Selbstregulation und -steuerung kennenlernen - ohne jedoch traumanahe Inhalte zu besprechen.

Ziel ist es zum einen, die Symptome wie Flashbacks, Schlafstörungen, inneres "Verschwinden", Konzentrationsschwierigkeiten oder Ängste besser einordnen zu können als sinnvolle Bewältigungsversuche der traumatischen Erlebnisse und zum anderen, mit den Symptomen leichter umzugehen, sie handhabbar(er) zu machen und sie zu reduzieren.

Die Gruppe wird gemeinsam von mir und meiner Kollegin angeboten, und wir nutzen sowohl einfache Atem- und Körperübungen, die leicht im Alltag angewendet werden können als auch Imaginationen, die die inneren Ressourcen stärken und zu emotionaler Entlastung und Gelassenheit beitragen.
Außerdem informieren wir über Grundlagen der Entstehung und Auswirkung von Traumata, um Symptome leichter verstehen und mit ihnen umgehen zu können.

Über mich

Ich arbeite als Sozialpädagogin in der Jugend- und Familienhilfe und als freiberufliche Traumatherapeutin.

Qualifikationen:
Traumatherapeutin (zptn - Zentrum für Psychotraumatologie und Traumatherapie Niedersachsen)
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Diplom-Sozialpädagogin
NLP-Master
Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation und Stressbewältigung