Sybille Beiler-Matthäi

Kunsttherapie öffnet:

*die Tür zur Lebendigkeit
*Selbstwahrnehmung und Selbstwert: Gestalten fördert den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen, Gedanken und Gefühlen und fördert das Selbstwertgefühl
*Herz und Hände - wir tun etwas und sehen etwas - der Kopf ist endlich mal nicht so wichtig!
* den Zugang zum Handeln - lässt uns aktiv werden!
*eine neue Sichtweise zu vielen Themen in unserem Leben
* Kopf, Herz und Bauch und lässt es wieder in Balance bringen
*das Tor zur eigenen Kraft und Kreativität
* wenn keine Worte da sind, sind da meistens Bilder
*emotionale Entlastung - Spannungen werden abgebaut
*Verarbeitung von Erlebnissen: Bilder und Werke helfen beim Verarbeiten
*Ressourcenaktivierung und den Zugang zu positiven Erinnerungen, Fähigkeiten und Stärken

Lösungsorientiertes Malen ® (LOM®)

Mit dem LOM® haben Sie die Chance, Ihre alten belastenden Themen im wahrsten Sinne des Wortes zu er-lösen.

Sechzig Prozent der Inhalte unseres Gehirns sind Bilder. Bilder repräsentieren und formen unsere Erinnerung, unsere Gefühle und Gedanken, die mit diesen Erinnerungen verbunden sind. Ob wir unser Gehirn mit belastenden oder mit entlastenden Bildern füttern, wirkt sich direkt auf unsere Befindlichkeit aus.

Gemalt wird entweder das innerlich gespeicherte Bild (z.B. beim Trauma oder der Arbeit mit Träumen) oder ein Sinnbild (Metapher) z.B. bei Emotionen oder Kognitionen.
Beim LOM® findet keine Interpretation der Bilder statt. Im Vordergrund steht die Lösung des Anliegens. Gelöst wird das Anliegen beim LOM® dadurch, dass über das Malen der Bilder ein neuer heilender Eindruck entsteht.

Das LOM® kann bei einer Vielzahl von Themen wirksam eingesetzt werden. Es können zum Beispiel Belastungen reduziert, Traumata geheilt, Beziehungskonflikte bearbeitet und neue Perspektiven gefunden werden.

Möglich ist auch die konkrete Arbeit an Symptomen (Ängste, Panikattacken, störende Verhaltensmuster, alte Glaubenssätze, Burnout, Schmerzen, Stress, Essstörungen, übermäßige Trauer, Verstimmungszustände, Gefühle von Alleinsein und Verlorenheit u.v.m.) oder an Beziehungskonflikten, das Erarbeiten neuer Fähigkeiten, die Unterstützung bei Entscheidungsprozessen oder der Abschied von einem Lebensabschnitt. Die Arbeit mit belastenden Emotionen oder Überzeugungen ist genauso möglich wie das Bearbeiten von Träumen.

Lom stärkt die Selbstwirksamkeit und befähigt aktiv an eignen Lösungen zu arbeiten und dadurch ein Gefühl von Kontrolle und Eigenverantwortung zu entwickeln.
Für wen ist LOM® geeignet?
Die einzige Voraussetzung für LOM® ist der Wunsch nach Klärung und Veränderung. Es macht nichts, wenn Sie von sich selbst denken, dass Sie nicht malen können. Das spielt keine Rolle. LOM® ist in jedem Alter möglich.

Therapeutische Spaziergänge

„Der Weg entsteht beim Gehen.“– Chinesisches Sprichwort
Therapeutischer Spaziergang -
In Bewegung Klarheit finden
In Zeiten des Umbruchs kann ein Schritt ins Freie vieles in Bewegung bringen. Beim therapeutischen Spaziergang begleite ich durch die Themen , die mitgebracht werden oder sich beim Gehen auftun. Achtsam, im eigenen Tempo und inmitten der Natur rund um Mainz. Gespräche im Gehen schaffen Klarheit, entlasten und öffnen neue Perspektiven.
Wie bewege ich mich in meinem Leben? Ist gerade “Stillstand”?Wo ist mein Ziel? ... und viele andere Fragen können uns begleiten. Je nach Bedarf fließen Körperübungen und kunsttherapeutische Impulse mit ein .
Für Erwachsene in Veränderungsprozessen – bei Stress, Entscheidungsfragen, Neuausrichtung oder einfach dem Wunsch nach mehr innerer Balance.
„Wenn du nicht weiterweißt, geh spazieren.“
– Hildegard von Bingen
Vorteile des therapeutischen Gehens:
Entspannung durch natürliche Umgebung, Fördert die Selbstreflexion, unterstützt lösungsorientiertes Denken
reduziert körperlichen und emotionalen Stress
Dauer und Ablauf:
Ein Spaziergang dauert in der Regel 60-90 Minuten. Der genaue Treffpunkt wird individuell abgestimmt. Bei schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, das Gespräch in meine Kunsttherapie Praxis zu verlegen.
Anmeldung bei: info@entfaltungsraum-mainz.de