Steven Barrett

Behandlungsphilosophie

1. Gesprächspsychotherapie
Psychische Belastungen, Lebenskrisen, Ängste oder das Gefühl innerer Stagnation können viele Ursachen haben. In der personzentrierten Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers steht nicht die Diagnose im Vordergrund, sondern die Qualität der therapeutischen Beziehung — ein Rahmen, in dem eigene Ressourcen sichtbar werden und Veränderung möglich wird. Ich begleite Erwachsene mit einem humanistischen Menschenbild: wertschätzend, empathisch und ohne Bewertung.


2. EMDR & Brainspotting
Belastende Erlebnisse hinterlassen manchmal Spuren, die sich mit Gesprächen allein schwer erreichen lassen. EMDR und Brainspotting sind wissenschaftlich fundierte, körperorientierte Methoden zur Traumaverarbeitung, die direkt auf neurobiologischer Ebene ansetzen. Sie helfen dabei, „eingefrorene” Erfahrungen zu lösen und negative Überzeugungen, Gefühle und Reaktionsmuster nachhaltig zu verändern. Ich setze beide Methoden behutsam und individuell ein — immer auf der Grundlage einer stabilen therapeutischen Beziehung.

3. Entspannungsmethoden
Der Atem ist unsere direkteste Verbindung zum gegenwärtigen Moment — und zu unserem Nervensystem. In Stress, Angst oder Erschöpfung verändert sich unsere Atmung oft unbewusst und verstärkt das Unwohlsein. In meiner Praxis verbinde ich therapeutische Atemarbeit mit Achtsamkeitsmethoden, die aus meiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrer entstammen. Ziel ist es, eigene Atemmuster zu erkennen, das Nervensystem zu regulieren und mehr innere Stabilität und Gelassenheit im Alltag zu finden.

4. LGBTIQ+
In meiner Praxis finden Sie einen Raum, in dem Sie sich ohne Erklärungsdruck zeigen können — so wie Sie sind. Ob Coming-out-Prozesse, Identitätsfragen, Diskriminierungserfahrungen, Beziehungsthemen oder psychische Belastungen, die mit dem Leben als LGBTIQ+ Person verbunden sein können: Ihre Realität wird hier gesehen und ernst genommen. Ich arbeite mit einem tiefen Verständnis für die Lebenswirklichkeiten queerer Menschen. Meine Praxis in München ist ein diskriminierungsfreier Ort für alle Geschlechtsidentitäten und sexuellen Orientierungen.

Online-Therapie

„Sitzungen sind sowohl in meiner Praxis in München-Glockenbachviertel als auch online möglich.”