Vanessa Barg

Ein Weg zu mehr innerer Stärke und Klarheit

Als Bewegungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen durch herausfordernde Lebensphasen, emotionale Belastungen und Zeiten der Neuorientierung.

MEINE METHODEN:

In meiner Arbeit verbinde ich unterschiedliche körpertherapeutische Ansätze:

- Therapeutisches Boxen

- Tanz- und Bewegungstherapie

- Körperausdrucksarbeit

- Achtsamkeits- und Atemtechniken

- Entspannungsverfahren

Welche Methoden für Sie sinnvoll sind, klären wir gemeinsam in einem unverbindlichen Erstgespräch.

EINZEL - ODER GRUPPENTHERAPIE:

Sie können zwischen Einzelsitzungen und therapeutischen Boxgruppen wählen.

Die Gruppen bestehen aus 10 Terminen, die einmal wöchentlich stattfinden und einen geschützten Rahmen bieten, um gemeinsam neue Erfahrungen zu machen.



​MEIN ANLIEGEN:

Mein Anliegen ist es, einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich selbst wieder spüren, neue Perspektiven entdecken und Ihre eigene innere Kraft aktivieren können.

Denn Veränderung beginnt dort, wo wir wieder Zugang zu unserem Körper, unserer Energie und unserer Handlungsfähigkeit finden.




WIE ICH ARBEITE:

Meine bewegungstherapeutische Arbeit folgt einem ressourcenorientierten Ansatz.

Gemeinsam schauen wir darauf, was bereits in Ihnen vorhanden ist – Ihre Stärken, Ihre Fähigkeiten und Ihre Möglichkeiten zur Veränderung.

Durch gezielte Körperarbeit und Bewegung entwickeln wir neue Wege, mit belastenden Situationen umzugehen. Schritt für Schritt entsteht mehr:

- innere Stabilität

- Klarheit über eigene Grenzen

- Vertrauen in die eigene Selbstwirksamkeit

Bewegung wird dabei zum Schlüssel: Sie ermöglicht es, sich selbst wieder als handlungsfähig, lebendig und kraftvoll zu erleben.




METHODEN IM ÜBERBLICK:

THERAPEUTISCHES BOXEN

schenkt Stärke, Klarheit und Ausdruck.
Hier geht es nicht um Kampf – sondern um bewusste Begegnung mit sich selbst.
In einem sicheren Rahmen können Sie:

- Spannung und Stress abbauen

- innere Kraft spüren

- Grenzen wahrnehmen und ausdrücken

- ein neues Körperbewusstsein entwickeln

- Bewegung wird zum Ausdruck von Energie, Emotion und innerer Haltung.



TANZ-, BEWEGUNGS- & AUSDRUCKSTHERAPIE

Bewegung ist eine Sprache – oft klarer als Worte.
In der Tanz- und Bewegungstherapie nutzen wir den Körper als nonverbales Ausdrucksmittel.
Durch kreative und freie Bewegungsformen können:

- Emotionen sichtbar werden

- innere Themen sanft in Bewegung kommen

- neue Perspektiven entstehen

- ein Gefühl von Integration und innerem Fluss entstehen

Dabei geht es nicht darum, „tanzen zu können“.
Es geht darum, Ihren eigenen Ausdruck zu entdecken und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.



ACHTSAMKEIT, ATEM, ENTSPANNUNG

Alle körpertherapeutischen Methoden werden begleitet von Achtsamkeit, Atemarbeit und Entspannungsübungen.
Sie helfen dabei,

- das Nervensystem zu regulieren

- Stress abzubauen

- die Körperwahrnehmung zu vertiefen

- innere Ruhe zu entwickeln

So entsteht ein ganzheitliches Erleben von Körper, Emotion und Energie.



ACHTSAMKEIT:

Achtsamkeit bildet die tragende Säule meiner Arbeit.
Sie unterstützt Sie dabei, sich selbst mit mehr Präsenz, Klarheit und Mitgefühl zu begegnen. Wie ein innerer Beobachter hilft sie, Erfahrungen wahrzunehmen, zu benennen und zu integrieren.
Sie schafft Orientierung und Verankerung im Moment – unabhängig davon, ob Bewegungen kraftvoll oder sanft sind.




ATEM- UND ENTSPANNUNGSTECHNIKEN:

Der Atem ist ein direkter Zugang zu unserem Nervensystem.
Gezielte Atemübungen, progressive Muskelentspannung und meditative Elemente können:

- Stress reduzieren

- körperliche Spannungen lösen

- die Selbstregulation stärken

- tiefe Ruhe ermöglichen

Der bewusste Atem wird dabei zum Anker für Präsenz und innere Balance.






​

KONTAKT:
Wenn Sie sich von meinem therapeutischen Ansatz angesprochen fühlen oder mehr darüber erfahren möchten, lade ich Sie herzlich ein, Kontakt mit mir aufzunehmen.
In einem ersten Gespräch können wir gemeinsam herausfinden, ob dieser Weg für Sie stimmig ist.

Achtsam. Wertschätzend. In Ihrem Tempo.

Sie erreichen mich über das Kontaktformular meiner Website oder über meine Praxis-E-Mail.