Kirsten Barabas

Behandlungsphilosophie

In meiner therapeutischen Arbeit ist mir vor allem eines wichtig: dass Sie sich sicher, gesehen und ernst genommen fühlen. Eine vertrauensvolle, verlässliche Beziehung bildet für mich die Grundlage jeder Therapie. Denn viele seelische Belastungen entstehen in Beziehungen – und können auch in einer neuen, heilsamen Beziehung wieder verändert werden.

Individuelle Psychotherapie – empathisch, integrativ und auf Augenhöhe

In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich unterschiedliche Ansätze und Methoden, die ich im Laufe meiner Aus- und Weiterbildungen kennengelernt habe. Diese setze ich integrativ und flexibel ein und richte sie stets nach Ihren individuellen Themen, Bedürfnissen und Ihrem persönlichen Tempo aus.
Ich arbeite ressourcenorientiert. Das bedeutet, dass wir den Blick nicht nur auf das richten, was schwer oder belastend ist, sondern ebenso auf Ihre Stärken, Fähigkeiten und inneren Potenziale. Gerade die Trauma-Forschung zeigt, wie wichtig es ist, sich zunächst der tragfähigen inneren und äußeren Ressourcen bewusst zu werden – etwa positiver Beziehungserfahrungen, persönlicher Kompetenzen, hilfreicher Erinnerungen oder unterstützender sozialer Netzwerke. Diese bilden die Grundlage für Sicherheit, Stabilität und Veränderung.
Eine wichtige Basis meiner Arbeit ist die tiefenpsychologisch fundierte Körperpsychotherapie. Tiefenpsychologisch fundiert bedeutet, dass wir sowohl das betrachten, was Sie heute belastet, als auch die inneren Konflikte und Beziehungserfahrungen, die damit in Zusammenhang stehen. Häufig zeigen sich dabei alte Muster, die einst hilfreich waren, heute jedoch Leid verursachen. In einem geschützten therapeutischen Rahmen können diese Muster bewusstwerden und sich Schritt für Schritt verändern.
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Traumatherapie. Traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren – nicht nur im Denken, sondern auch im Körper und im Nervensystem. Mir ist es wichtig, behutsam und gut strukturiert vorzugehen. Zunächst stehen Stabilisierung, Sicherheit und die Stärkung Ihrer inneren Ressourcen im Vordergrund. Erst wenn Sie sich dafür bereit fühlen, können belastende Erinnerungen mit bewährten Methoden wie Imagination, EMDR oder körperorientierten Ansätzen achtsam bearbeitet und in Ihre Lebensgeschichte integriert werden.
Als Körperpsychotherapeutin (Bioenergetische Analyse nach Dr. Alexander Lowen) verstehe ich Körper und Psyche als untrennbare Einheit. Über Körperwahrnehmung, Atmung und achtsame Bewegung können auch unbewusste Erfahrungen und im Körper gehaltene Spannungen spürbar und veränderbar werden. So kann Ihr Körper wieder als wichtige Ressource und innerer Kompass erlebbar werden.
Ich nutze außerdem Elemente des Ansatzes Internal Family Systems (ifs) nach Richard Schwartz. Dabei betrachten wir Ihre Psyche als System aus verschiedenen inneren Anteilen – verletzte Teile, die Schmerz tragen, und schützende Teile, die Sie unterstützen möchten. In der Therapie lernen Sie, diesen Anteilen achtsam zu begegnen, alte Lasten zu lösen und Ihr inneres „Selbst“ zu stärken, sodass mehr Klarheit, Ruhe und Selbstmitgefühl entstehen.
Ich arbeite integrativ und passe meine Methoden individuell an Ihre Themen und Ihr Tempo an. Ob im Gespräch, über den Körper oder mit traumatherapeutischen Techniken – ich begleite Sie empathisch, respektvoll und auf Augenhöhe. Ziel ist nicht nur die Linderung von Symptomen, sondern mehr innere Balance, Selbstregulation und Lebendigkeit, damit Sie Ihr Leben wieder freier und selbstbestimmter gestalten können.

Kontakt

Wenn Sie Interesse an einem Therapieplatz haben oder weitere Fragen klären möchten, können Sie mich gerne telefonisch unter 06221 – 3617682 oder per E-Mail an kontakt(at)praxis-kirsten-barabas.de kontaktieren.

Kostenloses Erstgespräch

Auf Wunsch vereinbaren wir ein kostenfreies Erstgespräch (30 Minuten). In diesem Rahmen können Sie Ihr Anliegen schildern, Ihre Frage klären und wir prüfen gemeinsam, ob die persönliche „Chemie“ für eine vertrauensvolle therapeutische Zusammenarbeit passt.