Dipl.-Psych. Marina Balko

Behandlungsphilosophie

Hallo, ich bin Marina Balko.
Ich habe Psychologie auf Diplom studiert, um Antworten für Heilungswege zu finden. Meine Fragen in Bezug auf Gesundheit & Krankheit habe ich durch die Verbindung mit ganzheitlichen Methoden vervollständigt.

Dabei wurde mir immer wieder deutlich, welche tiefgreifende Bedeutung frühe Prägungen und Erfahrungen aus der Kindheit für unsere psychische Stabilität, unser Nervensystem sowie spätere emotionale und körperliche Belastungen haben können.

In meiner Arbeit geht es um die Klärung der aktuellen mentalen und körperlichen (Problem-)Situation und wie sie mit schmerzhaften Ereignissen aus der Gegenwart oder Vergangenheit sowie unverarbeiteten Prägungen und unbewussten Mustern, häufig aus der Kindheit, in Verbindung steht.

Viele dieser Muster entstehen im Rahmen früh erlebter emotionaler Unsicherheit, Überforderung oder Verlustangst innerhalb der Familie. Häufig entwickeln Kinder daraus unbewusste Überlebensstrategien und Muster, die bis ins Erwachsenenalter fortwirken können.

Häufig zeigen sich diese Muster später unter anderem in Form von emotionaler Erschöpfung, Burnout, innerer Unruhe, Verlustängsten, People Pleasing oder dem Gefühl, nie wirklich bei sich selbst anzukommen.

In meiner Arbeit verbinde ich Tiefenpsychologie, Traumatherapie, Nervensystemarbeit und körperorientierte Ansätze, um die tieferliegenden Dynamiken hinter diesen Mustern gemeinsam verstehbar zu machen.

Dabei beziehe ich insbesondere frühere Prägungen, Dynamiken aus der Kindheit sowie die Arbeit mit dem Inneren Kind auf Basis der Tiefenpsychologie und des traumatherapeutischen Verfahrens Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy (IRRT) mit ein. Die IRRT-Therapie ermöglicht es, belastende oder traumatische Erfahrungen aus der Vergangenheit zu konfrontieren, emotional zu verarbeiten und nachhaltig zu transformieren.

Es ist nicht notwendig, sich mit "Schicksalsschlägen" abzufinden. Gemeinsam schauen wir liebevoll hinter diese „Symptome“ und analysieren die Botschaft des Problems dahinter.
Denn ich erlebe Krankheiten, Unfälle und Lebenskrisen häufig auch als Ausdruck innerer Konflikte und eines tiefen Veränderungswunsches.
Es ist daher wichtig, lösungsorientiert, achtsam und hoffnungsvoll darauf zu schauen und diese Chance zu nutzen, wieder in Kontakt mit dem Leben zu kommen – anstatt nur bei den „Symptomen“ im Außen stehen zu bleiben.

Dabei beziehe ich auch das sogenannte Körpergedächtnis mit ein:
Unverarbeitete Erfahrungen und Emotionen wie Wut, Traurigkeit oder Angst können im Körper gespeichert bleiben und sich mitunter erst Jahre später in Form von körperlichen Symptomen wie Anspannung, innerer Unruhe, Schlafproblemen, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Herzklopfen, Tinnitus oder anderen Stressreaktionen zeigen.

Die Körperweisheit bildet dabei eine zentrale Grundlage: Ich verstehe den Körper als einen wichtigen Wegweiser, der über Symptome und Empfindungen Hinweise auf innere psychologische Prozesse gibt.
Ich deute eine Erkrankung als Chance, diese verstehen zu wollen und aus diesem Verständnis heraus eine gesundheitliche Verbesserung anzustreben.

Außerdem arbeite ich mit den Selbstheilungskräften des Körpers durch Aktivierung psychologischer Prozesse. Dabei lasse ich die Kraft archetypischer Symbolsprachen mit einfließen, wie z. B.: Arbeit mit dem Inneren Kind, der inneren Weisheit, dem eigenen Wertekompass, Metaphern und Märchen sowie der persönlichen Heldenreise.

Ergänzend arbeite ich bei Bedarf mit naturgestützten Methoden wie Waldbaden und Elementen der Natur-Resilienz. Diese können sowohl in therapeutische Prozesse integriert werden als auch im Rahmen eines von den Krankenkassen bezuschussten Präventionskurses „Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald“ erlebt werden.

Im Präventionskurs lernen Sie, durch gezielte Achtsamkeitsübungen in der Natur Ihr Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und Ihre innere Stabilität nachhaltig zu stärken. Die Verbindung von Psychologie, Natur und Resilienz-Arbeit unterstützt Sie dabei, wieder mehr bei sich selbst anzukommen und langfristig gesünder mit Belastungen umzugehen. Weitere Details finden Sie unten.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und zu begleiten.
Machen Sie gerne den ersten Schritt schon heute und rufen Sie mich zur Terminvereinbarung an.

Termine

***Psychotherapie – Ohne lange Wartezeit*** (nur ca. 6–12 Wochen statt wie sonst üblich von 1,5–2,5 Jahren, sofern Plätze vorhanden sind)!

Ich freue mich sehr, Sie kennen zu lernen! Termine können vor Ort als Therapie oder ggfs. online als psychologische Videoberatung stattfinden. In dringenden Fällen sind auch kurzfristig Termine möglich.

Machen Sie gerne heute den ersten Schritt und rufen Sie mich an zur Terminvereinbarung! Tel.: 0176 – 83745121 oder Mail: hallo@marinabalko.de

Impressum: https://marinabalko.ac-page.com/impressum

Vorteile bei der Zusammenarbeit mit mir

• Keine langen Wartezeiten: Sie erhalten in absehbarer Zeit einen Termin zum Erstgespräch (siehe Termine oben). Sie wollen rasch etwas gegen ihre psychologischen Probleme unternehmen und nicht jahrelang auf einen Therapieplatz warten, der vielleicht am Ende nicht die gewünschten Ergebnisse bringt? Lange Wartezeiten könnten im schlimmsten Fall dazu beitragen, seelische Leiden zu verschlimmern oder zu chronifizieren. Die Wartezeiten bei GKV-Therapeuten können bis zu 2,5 Jahre oder länger betragen. Der Hilfe-Suchende kann somit keine entsprechenden Hilfemaßnahmen erhalten. Bei mir ist das anders.

• Mit einem Termin ist es oft nicht getan. Daher planen wir gerne weitere Behandlungen ein, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen. Einzelgespräche finden der Situation entsprechend in regelmäßigen Abständen von etwa 2 Wochen statt. Die Länge der Therapie erfolgt nach Vereinbarung. Zeit und Dauer sind auf Ihre persönlichen Bedürfnisse einstellbar.

• Meine Sprechstunde dauert vor Ort nicht wie so üblich in der therapeutischen Praxis 50 Minuten, sondern ist länger und beträgt zumeist 90 Minuten! Sie haben also 40 Minuten mehr Gesprächszeit in einem Termin bei mir, als bei vergleichsweise anderen Therapeuten. Das hat den Vorteil, dass Sie in jeder Sitzung tiefere Erkenntnisse machen können.

• Das Wichtigste im Heilungsprozess ist der Mensch und seine Individualität! So wird keine "Schablone" auf Sie aufgelegt, sondern individuell geschaut, wo Sie stehen, wie Sie dahin gekommen sind UND was Sie in diesem Prozess der Verarbeitung und Heilbehandlung brauchen. Beratung und Therapie auf Augenhöhe, mit Ehrlichkeit und Wertschätzung.

• Online-Videoberatung möglich: Ab dem zweiten Therapietermin kommt ggf. auch gelegentliche Online-Videoberatungen in Frage. (Achtung: nicht bei Traumatherapie).

• Da ich als Diplom-Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie nicht am System der gesetzlichen Krankenversicherung teilnehme, werden auch keinerlei Daten von Ihnen an die Krankenkasse weitergegeben. Diese Anonymität Ihrer Daten bei der Krankenkasse oder anderen offiziellen Behörden, die Ihnen in der Zukunft Komplikationen im Arbeitsleben (z.B. Verbeamtung) oder bei der Aufnahme von Versicherungen bereiten könnten, schützt Sie. – Beim Abschluss von Arbeitsunfähigkeits-, Lebens- und privaten Krankenversicherungen kann es erhebliche Risikozuschläge geben, wenn Sie bei der Gesundheitsprüfung angeben müssen, dass Sie in psychotherapeutischer Behandlung gewesen sind. Bei privat finanzierter Psychotherapie oder Beratung sind weder Sie noch ich dazu verpflichtet, hierzu gegenüber den Versicherungen Angaben zu machen.

• Keine Bürokratie: Sie müssen keine Anträge auf Kostenerstattung bei der Krankenkasse stellen. Formulare und Gutachten entfallen. Sie und Ihre Therapeutin können sich von der ersten Sitzung an ganz auf Ihr Anliegen konzentrieren.

• Selbstbestimmte Gestaltungsmöglichkeit: Sie können selbst Anzahl und Häufigkeit der Sitzungen bestimmen und sind dabei nicht an Vorschriften der Krankenkassen gebunden.

• Steuerliche Vorteile: Sie können die Sitzungskosten gemäß § 33 EstG unter "außergewöhnliche Belastungen allgemeiner Art" steuerlich absetzen. Bitte informieren Sie sich dazu vorab bei Ihrem Steuerberater oder Ihrem Finanzamt.

• Manchmal kann es sein, dass ein alternatives Angebot besser zu Ihrer persönlichen Situation passt. Darüber informiere ich Sie gerne.

Präventionskurs der Krankenkassen: Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald | Waldbaden

Ich biete den von Krankenkassen bezuschussten Präventionskurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald“ (Waldbaden) im Kieler Wald an.

Ziel ist es, Ihnen zu helfen, einen gesunden Abstand zu beruflichen und persönlichen Belastungen zu gewinnen sowie neue Kraft, Klarheit und Orientierung zu entwickeln.

Gerade für Menschen, die unter Stress, Leistungsdruck oder hohen eigenen Ansprüchen stehen und im Alltag häufig wenig Raum für Pausen finden, bietet dieser Kurs eine wertvolle Möglichkeit, bewusst zu entschleunigen und neue Wege im Umgang mit Stress zu erlernen.

Stress führt häufig dazu, dass der Kontakt zur eigenen inneren Stimme und Intuition verloren geht. Im Kurs lernen Sie, diesen wieder zu stärken und langfristig mehr innere Balance zu entwickeln.

Die Kombination aus gezielten Achtsamkeitsübungen und der regulierenden Wirkung der Natur unterstützt nachweislich dabei,

- Stress zu reduzieren
- die psychische und körperliche Widerstandskraft zu stärken
- Konzentration und Wahrnehmung zu verbessern
- mehr Entspannung, innere Ruhe und Klarheit zu erleben

Viele Teilnehmer berichten bei regelmäßiger Anwendung der Übungen zudem von einer gesteigerten Lebensfreude und einem besseren Zugang zu sich selbst.

Der Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und wird in der Regel bezuschusst.

Hinweis:
Es handelt sich um ein Präventionsangebot und ersetzt keine Psychotherapie. Der Kurs kann jedoch eine wertvolle Ergänzung zu einer bestehenden Therapie sein.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ich empfehle, sich frühzeitig über die aktuellen Termine zu informieren.