Psychologin M.Sc. Ulrike Arras

Depressionen, Ängste Stressbewältigung, Prüfungsangst, Auftrittsangst, Lebensübergänge, Trauer und Verlust

Je nach Anliegen kommen nach Absprache mit meinen Klienten verschiedene Methoden zum Einsatz.

Ego State Therapie
Körpertherapie
Mentales Training
Imaginative Techniken
Selbstmanagement und Stressbewältigung

international anerk. zertifizierte Ego-State Therapeutin und Coach
international anerk. Ego State Supervisiorin
Ausbildung in Energy Psychology, Klopftechniken
Ausbildung in Hypnotherapie (Curriculum nach Milton Erickson)

Brainspotting
Zertifizierte Multimodale Stresstrainerin
Notfall- und Krisenintervention (CISM)

Behandlungsphilosophie

Sie sind herzlich willkommen.
Mein Anliegen ist, zeitnah Hilfe zu ermöglichen.
Meine Arbeit ist von meiner wertschätzenden Grundhaltung meinen Mitmenschen gegenüber geprägt. Ich freue mich, wenn ich dabei hilfreich sein kann, dass meine Klienten ihre Ziele erreichen, um ihr Leben mit Lebensfreude selbstbestimmt zu leben.

Bei meinem individuellen lösungsorientierten Ansatz berücksichtige ich insbesondere die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche. Hierbei erweitern meine Fachkenntnisse als Physiotherapeutin im Erstberuf meine psychotherapeutische Arbeit.

Es ist mir wichtig, dass Menschen besser verstehen, warum und wie sie etwas belastet oder aus der Bahn wirft. Deshalb vermittele ich aktuelle Kenntnisse über das Gehirn und Nervensystem. Eine Grundlage bildet dabei die Polyvagale Theorie nach Stephen Porges.

Mein Angebot richtet sich an Menschen,
die mit ihren Anliegen als Selbstzahler privat bleiben wollen
die auf einen Therapieplatz warten und die Wartezeit privat überbrücken wollen.
Alle Altersgruppen herzlich willkommen.

Mein Therapieansatz bei Ängsten, Panik und Verzweiflung

11 % der Bevölkerung in Deutschland ist von Depressionen betroffen. Hier liegt ein Schwerpunkt meiner Tätigkeit, die sich an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen orientiert. Dazu gehört die Sicht auf Psyche und Körper als Einheit, ebenso spielt der jeweilige soziale Kontext eine Rolle. Ich arbeite ganzheitlich. Das bedeutet , neben psychologischen Gesprächen sind Körperwahrnehmung und gezielte Körperübungen Inhalt unserer gemeinsamen Arbeit. Meine zusätzlichen beruflichen Erfahrungen als Physiotherapeutin kommen hierbei sehr hilfreich zum Einsatz.


Ängste, Panik und Verzweiflung sind oft Ausdruck einer hohen Stressbelastung und gehen mit körperlichen Beschwerden einher. Hier kann Ego State Therapie, Körpertherapie, und Hypnotherapie sehr wirksam sein.
Einen besonderen Schwerpunkt meiner Arbeit bildet Stressmanagement, der Umgang mit Prüfungs- und Auftrittsängsten.
Hierbei geht es um Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, Strukturierung des Lernstoffes und des Alltages, Einsicht in die individuelle Entstehung von Angst und Erlernen von Bewältigungsstrategien.

Workshops, Vorträge

Mein Angebot umfasst Kurzworkshops, Vorträge, online Seminare (Präsenz, online) .

In regelmäßigen Abständen biete ich einen zweitägigen Kompaktkurs Multimodales Stresstraining an, der von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst wird.

Ausserdem biete ich Workshops bei Prüfungsängsten für Abiturienten, Azubis, Studierende und Jedermann an.

Termine entnehmen Sie bitte meiner Website

www.psycholot.de