Ann-Katrin Riederer

Arbeitsschwerpunkte

Herzlich willkommen in der Praxis "WerteFit Coaching, Psychotherapie und Beratung"!

Als systemischer Coach sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich Ihnen Unterstützung in herausfordernden privaten und beruflichen Zeiten sowie akuten Problemsituationen in Form von Coaching, Psychotherapie und Beratung, auch für betroffene Angehörige.
Für Sie bin ich Ihre erste Anlaufstelle, wenn Sie den Wunsch bzw. Bedarf nach mentaler oder psychologischer Unterstützung verspüren.

Übergänge in neue Lebensabschnitte, angespannte, anstrengende Familienverhältnisse , unglückliche und belastende Beziehungen, Trennung, Trauer, Ängste, berufliche Veränderungen, Stress oder das eigene Selbst, das beispielsweise ausgebrannt, verletzt oder unzufrieden ist, sind unter anderem Anlässe, weshalb meine Unterstützung als Coach, Beraterin und Therapeutin aufgesucht wird.

Im Rahmen der Psychotherapie biete ich Ihnen Begleitung und Unterstützung vor allem bei leichten Depressionen, Anpassungsstörungen, Trauer und Trennung, somatischen Beschwerden oder Burnout.
Hierbei, wie im auch Coaching, berücksichtige ich das Zusammenwirken von mentaler und körperlicher Gesundheit, betrachte also Ihr ganzheitliches System.

Private und berufliche Krisen, Reflexion des Bisherigen, Standortbestimmung, das Verharren in alten Mustern, Perspektivensuche sowie Neuausrichtung und Neuanfänge sind beispielhafte Beweggründe für ein systemisches Life- oder Business-Coaching, welches effektiv Ihre Handlungskompetenzen erweitert und Ihnen ermöglicht, sich selbst besser kennenzulernen und Zusammenhänge zu verstehen.
Ein systemisches Coaching bietet sich zudem an, wenn Unzufriedenheit Ihren Alltag dominiert, Ihnen Ihre psychische Stabilität "wackelt" und ein Wunsch nach Veränderung aufkommt.
In unser schnelllebigen und unvorhersehbaren Zeit kann es, laut meinem Coachingverständnis, nicht das Ziel sein, den Fokus darauf zu legen, noch höhere Ziele zu erreichen und sich sozusagen "perfekt optimiert und organisiert unglücklich" zu machen.
Es geht vielmehr darum, sich dem (wieder) anzunähern, was man verloren oder noch nicht gefunden hat - sich selbst!
Wieder ein stimmiges Dasein führen zu können....das gibt Zufriedenheit, wieder mehr Leichtigkeit und Kraft, es ermöglicht glückliche Bindungen, aus privater und auch beruflicher Sicht.
Das Coaching kann Sie dabei auch unterstützen, einer psychischen Erkrankung vorzubeugen und somit präventiv zu agieren.

Ein besonderer Fokus in meiner Tätigkeit liegt, auch aus eigener Erfahrung heraus, auf:
tiefgreifenden Übergangen in neue Lebensabschnitte,
Jobwechsel und Probleme im Arbeitsalltag,
beruflichen Auszeiten,
Stress,
Erschöpfung und Burnout,
Schwierigkeiten in Beziehung und Familie, Streit, Konflikte, Trennungsgedanken,
psychische Belastungen wegen Krankheit oder Pflege naher Angehöriger,
Alleine sein im Alter,
Änderungen der Mutter- oder Vaterrolle , des Elterndaseins, wenn die eigenen Kinder ihre eigenen Wege gehen

Bei der psychologischen Beratung erhalten Sie Unterstützung, Orientierung und Hilfestellung zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens und zur Förderung Ihrer Problemlösungsfähigkeit, ohne den Aspekt einer Heilbehandlung.

Interessieren Sie sich für Ihre inneren Antreiber oder Ihr eigenes Persönlichkeitsprofil? Auch das gehört zu meinem Angebot.

Die Beratung und Psychotherapie in meiner Praxis können Sie auch aufsuchen, um Ihre Wartezeit auf einen von Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung bezahlten Psychotherapieplatz zu überbrücken. Mein Angebot kann zudem in Begleitung zu anderen Behandlungen in Anspruch genommen werden, und es ist ebenfalls eine Möglichkeit auch für betroffene Angehörige, psychologischen Rat und Hilfe aufzusuchen.
Sei es das Hinterfragen des Aktuellen oder Bisherigen für eine veränderte Fokussierung und Orientierung oder aber schon der konkrete Schritt hin zu neuen Zielen, bei dem der Wunsch nach professioneller Begleitung und Unterstützung wächst, kontaktieren Sie mich gerne für eine erste Sondierung.
Unabhängig davon, welche der drei Arten von Unterstützung Sie bei mir wählen... Herausforderungen, Ziele und Wünsche können sehr viel vielfältig sein und sind individuell unterschiedlich, dessen bin ich mir bewußt.
Ich helfe Ihnen dabei, sich selbst besser kennenzulernen, auf Ihre innere Stimme zu hören und dabei Ihre persönlichen Werte zu berücksichtigen. Für mehr Lebensqualität und Wohlergehen.

Mein Praxisangebot richtet sich sowohl an Privat- bzw. Zusatzversicherte für Heilpraktiker für Psychotherapie sowie an Selbstzahler, die in ihre mentale Gesundheit investieren möchten. Auch gesetzlich versicherte Personen können bei mir jederzeit Unterstützung erhalten, wenn Sie bereit sind, die finanziellen Aufwendungen für Ihre mentale Gesundheit selbst zu tragen. Sollten Sie meine berufliche Expertise zum Thema mentale Gesundheit für mehrere Personen wünschen, so biete ich auch Workshops und Vorträge an.

Als Businesscoach bin ich spezialisiert auf mentale Gesundheit im Job, Authentizität, Identifikation und Burnout. Dies liegt mir als Fachfrau für BGM und als Ausbilderin (nach AEVO) mit einer Weiterbildung im Feelgood-Management besonders am Herzen. Zudem biete ich auf Wunsch hierzu Expertentalk und Beratung sowie Workshops an.

Kontaktieren Sie mich sehr gerne für ein unverbindliches, kostenloses Telefonat oder einen sogenannten "Ersttermin", um Ihr Anliegen zu schildern und um weitere Details zu besprechen.

Falls Sie jemandem eine Geschenk-Freude machen möchten, ich stelle auch Gutscheine für Coaching und Beratung aus!

Mit freundlichen Grüßen
Ann-Katrin Riederer

Coaching- und Therapiebereiche sowie Methoden

- zertifiziertes systemisches Coaching für Privatpersonen, Führungskräfte und Mitarbeiter in Unternehmen
- Resilienz
- Stress
- Mental Health
- Krisenmanagement
- psychische Flexibilität
- (zurück) zu mir selbst! / Resonanz
- stimmiges Dasein
- Grenzen setzen
- Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein
- Kraft bekommen und Ressourcen stärken
- Beruf und Familie
- Trauer und Trennung
- Kopf und Körper
- Burnout / Boreout
- Leben in der Kinderwunschzeit

- systemische Betrachtung
- Gesprächstherapie
- Verhaltenstherapie
- Acceptance-Commitment-Therapie (ACT)
- EMDR
- systemisches Coaching
- stark lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching
- Wertecoaching - hin zu dem, was Ihnen wirklich wichtig ist
- Gesprächsführung nach C. Rogers
- Hypnosecoaching, vor allem Ressourcen stärkend und Resilienz fördernd

Termine

- Termine (Präsenz, Video und telefonisch) bitte nur nach vorheriger Vereinbarung
- Termine verfügbar, Praxistätigkeit auch samstags
- für mehr zeitliche und örtliche Flexibilität biete ich Ihnen gerne
Videosprechstunden an

Vita

Als systemischer Coach sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich in eigener Praxis in Hamburg tätig.

Auf Basis meines früheren Studiums der Betriebswirtschaftslehre verfüge ich über jahrelange Erfahrung im Vertrieb (Bereich Handel und Gastronomie der Nahrung- und Genussmittelbranche), im Projektmanagement und im Mitwirken von Unternehmensumstrukturierungen sowie in der Betreuung von Auszubildenden.

Es lag mir im Laufe der Zeit immer mehr am Herzen, meine zukünftige berufliche Tätigkeit an der Entwicklung des Individuums und seinen Ressourcen anzusetzen. Die Einzigartigkeit jeder Person mit ihren eigenen Wertevorstellungen und Erfahrungen ist der Ansatzpunkt, der mich begeistert. Im Jahr 2020 startete ich somit in die berufliche Selbstständigkeit, um meinen Herzenswunsch in die Tat umzusetzen.

Als Fachfrau für Betriebliches Gesundheitsmanagement mit einer Weiterbildung im mitarbeiter- und unternehmensorientierten Feel-Good-Management verstehe ich nicht nur bei Führungskräften die beruflichen Themenhintergründe.

Meine beratende Tätigkeit in diesen Bereichen gibt mir zusätzliche Möglichkeiten, Ihnen als Coach nicht nur in privaten sondern auch in beruflichen Themen kompetent und umfassend zur Seite zu stehen. Durch meine zusätzliche Qualifikation als Heilpraktikerin für Psychotherapie ergänze und verfeinere ich zudem mein Fachwissen als systemischer Coach und erkenne auch die verantwortungsvollen Grenzen des Coachings.

Als berufstätige Mutter und Ehefrau bin ich mir der vielfältigen Herausforderungen des Familienalltags sehr bewusst. Mit meinem Mann und unseren Kindern wohne ich westlich von Hamburg. Besonders schätze ich das Erholungsgebiet Elbe sowie den Klövensteen. Ich genieße die Nähe zur faszinierenden Hansestadt Hamburg und zur nicht allzu weit entfernten Küste.

Sollte ich Ihr Interesse für meine berufliche Tätigkeit geweckt haben, so kontaktieren Sie mich gerne. Ich freue mich auf Sie!

Ihre
Ann-Katrin Riederer