Annette Köhler M.A.

Arbeitsschwerpunkte

Sie stehen vor Veränderungen, wichtigen Lebensabschnitten, haben Stress im Job oder haben eine Depression? Sie können bei mir eine Beratung, eine Online-Therapie, eine Telefon-Beratung oder eine Live-Sitzung in Kassel buchen.

Sie haben eine belastende stressige Situation erlebt oder fühlen sich dauernd gestresst? Bei mir erhalten Sie effiziente Hilfe.

Meine lange Berufserfahrung erlaubt mir einen weiten Blick auf Menschen, die neue Wege suchen. Bei der Aufgabe, damit umzugehen unterstütze ich Sie gerne mit Professionalität in der Therapie und Beziehungsgestaltung.

BERATUNG / PSYCHOTHERAPIE IST HILFE IN BELASTENDEN SITUATIONEN
Mein Konzept bezieht sich auf Lebenssituationen, zu deren Bewältigung wir zunächst eine Bestandsaufnahme der belastenden Situation vornehmen.

Mit erfahrenen Therapeuten können selbst psychische Krisen in einem überschaubaren Zeitraum bewältigt werden. Ich arbeite seit vielen Jahren mit Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Diese Erfahrung erlaubt mir, Ihre Situation zügig zu verstehen; Transparenz und Übersicht herzustellen. Das stabilisiert Sie vom ersten Gespräch an und lässt uns gemeinsam zuversichtlich eine Lösung finden.

ÜBERSCHAUBARER ZEITRAUM - NACHHALTIGE WIRKUNG.
Unser Ziel ist es, Veränderungen im Alltag zu ermöglichen. Wir erarbeiten konkrete Hilfestellungen und Sie lernen, Ihre Ressourcen zu stärken.

Das Vorgehen wird auf die persönliche Problematik abgestimmt, es erfolgt eine Problemanalyse. Das weitere Vorgehen richtet sich nach Ihrem individuellen Bedarf:
- eine Erstberatung umfasst 1-3 Stunden
- eine erweiterte Beratung 2-5 Stunden
- eine Krisenintervention 5-15 Stunden
- eine Kurzeittherapie 15-30 Stunden
- zur Langzeit-Unterstützung können Sie sich über Jahre immer wieder gerne melden.

Sie erhalten eine individuelle, „maßgeschneiderte“ Hilfe, die sich an modernen neurobiologischen Erkenntnissen orientiert. Ich höre Ihnen aufmerksam zu und helfe Ihnen konkret bei der Überwindung Ihrer Krise, egal, ob sie persönlich oder beruflich ist. Als erfahrene klinische Atemtherapeutin zeige ich wirkungsvolle Übungen und integriere neueste Erkenntnisse der Stress-Forschung. Daher geht es Ihnen auch körperlich schneller wieder besser.

Als zertifizierte systemische Therapeutin/systemischer Coach arbeite ich mit dem Verfahren der Inner Family System Therapie (IFS nach Richard Schwartz), der Integrativen Inneren Systemischen Therapie (IIST nach Tom Holmes) und mit Elementen der Egostate-Therapie (bei Woltemate Hartmann).

Polyvagalübungen (nach Deb Dana und Stephen Porges) runden mein Repertoire ab. Als langjährige klinische Entspannungs-Therapeutin zeige ich meinen Klienten wirkungsvolle Atemtechniken. Manchmal reichen bereits wenige Sitzungen, damit Sie sich besser fühlen.

Ich arbeite traumasensitiv!

Arbeitsschwerpunkte

Meine Privatpraxis führe ich als Vollheilpraktikerin seit 38 Jahren mit den Schwerpunkten: Burnout, Depression (auch High Functioning Depression), Angst, Schlafstörungen, Panikstörungen, Beziehungsangst, Trennung, Kinderwunsch, geringes Selbstwertgefühl.

ZUR FÖRDERUNG DER SELBSTREGULIERUNG UND KOREGULIERUNG
greife ich auf eine 17 jährige Leitung von Ausbildungsgruppen für Qigong-Lehrer und meine 35 jährige klinische Tätigkeit als Atem- und Entspannungstherapeutin zu.

Ein weiterer Fokus ist die Begleitung von Störungen, die im beruflichen Umfeld entstehen: z. B.: mangelnde Selbstwertgefühle, Konflikte mit Kollegen/Chef, Alkoholismus und: mit einer chronischen Krankheit weiter im Job bleiben.

PARRBERATUNG - PAARBEGLEITUNG - LIEBE - SEXUALITÄT
Dieses Angebot können Sie auch alleine, also ohne Anwesenheit eines/des Partners buchen. Diese Version ist sehr effektiv und wir sehen dann nur bei Bedarf den Partner/ die Partnerin. Mit diesem Modell sehe ich am schnellsten eine Verbesserungen. Für die Partnerarbeit eignet sich z. B. die Herausarbeitung der Stress-Spirale um gezielt Konflikte zu bewältigen.

ACHTUNG: Meine Beratung und meine Therapie wird NICHT von den Gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Dafür arbeiten wir aber effektiv und fokussiert. Viele Kunden berichten schon nach der ersten Sitzung eine deutliche Entlastung. Nach 4-8 Sitzungen sind sie Ihrem Ziel deutlich näher! Die Länge unserer Zusammenarbeit hängt von Ihren Symptomen ab: Beratung geht schnell, aber Psychotherapie ein längerer Prozess.

Verfahren und Methoden

Die Systemische Beratung / Psychotherapie (Inner Family System = IFS) ist in kürzerer Zeit durchführbar. Sie dauert ca. 4-25 Stunden. Alle Kunden zahlen ihre Therapie selbst. Meine Therapie wird also NICHT von den Krankenkassen übernommen!
Dafür bekommen Sie sofort einen Platz und müssen nicht viele Monate warten. ( 8 -12 Monate ist die aktuelle Wartezeit für eine Psychotherapie, die von der Krankenkasse gezahlt wird.)

Eine Sitzungseinheit dauert 50 Minuten. Für einige Themen brauchen wir auch 2 Einheiten. Bitte schreiben Sie mir Ihre Anfrage an
annettekoehler@posteo.de

Die Abstände zwischen den Sitzungen legen Sie selbst fest, auch ob wir telefonisch, online oder Live kommunizieren. Die meisten meiner Kunden verabreden sich zu Beginn 1-2 mal im Monat mit mir.

Sie haben tiefer liegende Probleme, wie eine Sucht, eine akute Stress-Belastungsstörung oder Traumata? Da braucht es mehr Zeit. Wir die Therapie-Stunden so, wie Sie es brauchen. Ich kann Ihnen auch helfen, einen Psycho-Therapieplatz zu finden, den Ihre Kranken-Kasse zahlt.

MODERNE NEUROBIOLOGIE
Neben den therapeutischen Gesprächen finden meine Klienten Übungen aus der Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges hilfreich. Aufgrund neurobiologischer Forschungen weiß man, dass psychische Probleme sich besser auflösen, wenn der Körper berücksichtigt wird. Atmen man zum Beispiel tiefer und ruhiger, so werden Angstzustände reduziert. Als klinische Atemtherapeutin kenne ich das Autonome Nervensystem sehr gut. Sie können mit mir lernen, wie Sie sich entspannen und regulieren.

Meine Kunden/Patienten fühlen sich bei mir immer sicher. Sie werden schneller gesund, als durch eine Psychotherapie, bei der nur gesprochen wird.

Alle meine Angebote sind ONLINE oder TELEFONISCH gut machbar. Ich betreue Klienten aus ganz Deutschland. Außerdem habe ich Kunden aus dem englischsprachigen Ausland.

Konkreter Ablauf

WIE WIR BEGINNEN:

Bitte schreiben Sie am besten ein Email mit Ihrer Telefonnummer an mich oder rufen mich an.
EMAIL: annettekoehler@posteo.de

Gerne lese ich einige Zeilen, warum Sie Unterstützung brauchen.
Wir können auch ein 10 minütiges kostenloses Gespräch vereinbaren.

Meine Therapie wird NICHT von den Gesetzlichen Krankenkassen übernommen!!
Sie bekommen eine Rechnung, die Sie bei Ihrer Steuer einreichen können.

Vorteile für Selbstzahler
Der Vorteil für Sie als Selbstzahler liegt darin, dass keine Diagnosen oder andere relevanten Informationen über Sie an den Arbeitgeber, die Krankenkasse oder andere Kostenträger weiter geleitet werden. Einträge in Ihrer Kranken-Akte werden vermieden, die ggf. eine Verbeamtung verhindern oder Ihren beruflichen Werdegang empfindlich stören könnten.
Kunden berichten immer wieder, dass eine von Ihrer Krankenkasse gezahlte Psychotherapie für ihre Verbeamtung hinderlich war, weil Sie aktenkundig wurde!

Bitte schreiben Sie mir Ihre Therapie-Anfrage an
annettekoehler@posteo.de

Telefonkontakt
Gerne können Sie mich anrufen und eine Anfrage auf dem Anrufbeantworte lassen. Sprechen Sie Ihre Nummer deutlich direkt am Anfang auf das Band. Sonst ist es mir nicht möglich, Sie zurück zurufen!
Ein kurzes Email ist oft besser. Bitte schreiben Sie immer die Telefonnummer dazu.

Ich freue mich auf Sie und stehe mit allen meinen Fähigkeiten für Sie ein.
Die Menschen, die mit mir arbeiten, beschreiben eine schnelle Verbesserung. Sie merken, dass sie wieder mehr Lebensfreude haben. Eine verbesserte Körperwahrnehmung (Embodiement) unterstützt auch bei einer chronischen Erkrankung das Wohlgefühl und Ihre Leistungsfähigkeit.

WIE KANN ICH WEITER HELFEN?
Haben Sie Fragen, ob bei Ihrem speziellen Problem / Krankheitsbild wirklich Hilfe bei mir zu erwarten ist? Oder Sie sind sich unsicher wegen der Kosten? Ganz gleich, was Ihnen am Herzen liegt: Sie können mir Ihre Fragen gern schriftlich stellen.

I’ve worked with clients from a broad range of backgrounds and careers, including artists, tech industry professionals, policemen and fireworkers, therapists, statesmen, housewives, housemen and more. I dedicate myself to first see the person: meeting my clients exactly where they are. That means: helping to grow in the way and in the rhythm that feels exactly right for them.
Contact me via Emai annettekoehler@posteo.de
or via handy +49 176 55 40 69 28