Anne Kocher

Behandlungsphilosophie

In Krisenzeiten können Zugänge zu eigenen Stärken und Kraftquellen verschüttet sein und Depressionen und Ängste das Leben bestimmen. Manchmal bewirkt auch einfach der Alltag mit seinen vielfältigen Anforderungen, dass wir den Kontakt zu uns selbst aus den Augen verlieren. In der Therapie arbeiten wir zunächst zusammen daran, zu verstehen, welche Lebensumstände, Gedanken- und Verhaltensmuster zu einer Krise geführt haben. Anschließend geht es darum, in kleinen Schritten Veränderungen im Alltag anzustoßen und sich damit Schritt für Schritt aus dem Tief herauszuholen.
Oft ist es in diesem Prozess heilsam, wieder zu einer wärmeren und zugewandten Beziehung zu sich selbst zu finden - d.h. eigene Gefühle und Bedürfnisse ernst zu nehmen, sich mit Freundlichkeit statt mit Kritik zu motivieren und sich mit mehr Selbstwertschätzung zu begegnen.