Dipl.-Psych. Anke Sellhast

Behandlungsphilosophie

Zum Leben gehören schwierige Situationen – manchmal reichen die eigenen Strategien nicht aus, um diese zu bewältigen und Symptome können sich entwickeln. Sich dafür externe Unterstützung zu holen, erfordert oft Mut und Veränderungsbereitschaft.
Ich möchte Sie bei dieser Entscheidung mit meiner beruflichen Erfahrung und Kompetenz wertschätzend begleiten, zunächst eine Standortbestimmung vorzunehmen und bei Bedarf gemeinsam daran zu arbeiten, neue (alte) Strategien zu etablieren und Symptome zu reduzieren, um wieder selbstwirksam sein Leben mit Höhen und Tiefen zu gestalten.

Ablauf

Im ersten Schritt geht es darum, Ihr Problem und Ihre Symptome näher zu erfassen und herauszufinden, in welcher Richtung Sie eine Veränderung anstreben und ob eine Indikation für eine Verhaltenstherapie besteht oder andere Maßnahmen hilfreich sein können.
In weiteren Sitzungen können Sie prüfen, ob Sie sich mit Ihrem Anliegen gut aufgehoben fühlen. Denn eine wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist eine vertrauensvolle Therapiebeziehung, die neben den wissenschaftlich gut belegten Methoden der Verhaltenstherapie zielführend sein kann. Im Rahmen dieser Sitzungen überlegen wir gemeinsam, welche Ziele konkret, überprüfbar und in welchem zeitlichen Rahmen und mit welchen Methoden erreicht werden sollen/können.
In der eigentlichen Therapie erarbeiten wir gemeinsam Strategien und alltagsnahe Lösungen, die sie Ihren Zielen näher bringen sollen. Dabei setzt Verhaltenstherapie am aktuellen Verhalten und Erleben an, bezieht die Lebensgeschichte mit ein und verändert auslösende sowie die Beschwerden aufrechterhaltende Faktoren.

Kontakt

Sie können mich telefonisch zu meinen Sprechzeiten erreichen, diese sind auf meinem Anrufbeantworter hinterlegt.