Alexandra Sauer

Im Kontakt mit dem, was sich zeigt - mein Verständnis von Therapie

Mein therapeutischer Leitsatz:
"Heilung beginnt dort, wo wir uns selbst begegnen - mit Offenheit, Geduld und dem Mut, wahrzunehmen, was ist."

Ich begleite Menschen in Zeiten, in denen das Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist oder der bisherige Weg nicht mehr trägt. Solche Phasen können von Krisen, Umbruch, Verlust, innerer Unruhe oder Neuorientierung geprägt sein und sich unter anderem in Beziehungsthemen, Selbstzweifeln, Ängsten, Trauer, beruflicher Überforderung oder in einem verlorenen Zugang zu sich selbst ausdrücken.

Die Gestalttherapie als ganzheitliches Therapieverfahren entspricht meiner Haltung, weil sie Beziehung, Achtsamkeit und das Vertrauen in die eigenen inneren Ressourcen miteinander verbindet.

Ein Gedanke aus der Gestalttherapie, der mich in meiner Arbeit besonders begleitet, stammt aus der sogenannten paradoxen Theorie der Veränderung:
"Veränderung geschieht, wenn jemand wird, was er ist, nicht wenn er versucht, etwas zu werden, was er nicht ist." (Arnold R. Beisser)
In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, dass Veränderung keine Anstrengung braucht, anders zu werden, sondern den Mut, ehrlich hinzuschauen und anzunehmen, was sich zeigt. In diesem Moment entsteht oft wie von selbst innere Bewegung und die Möglichkeit sich neu zu begegnen.

In der Zusammenarbeit ist mir wichtig, dass Sie in Ihrem eigenen Tempo arbeiten können. Vertrauen, Klarheit und eine tragfähige Beziehung bilden für mich die Grundlage, auf der Entwicklung möglich wird.

Im therapeutischen Prozess erkunden wir gemeinsam, was im Moment für Sie im Vordergrund steht. Wir sprechen nicht nur über ein Thema - wir erforschen auch das, was im Augenblick Ausdruck findet: in Körperempfindungen (z.B. ein Druck, eine Wärme, ein Zusammenziehen), in Gefühlen (z.B. Traurigkeit, Erleichterung, Unsicherheit) oder in inneren Bildern und Gedanken.

Ich unterstütze Sie darin, wieder Kontakt zu Ihren eigenen Empfindungen und Kräften aufzunehmen, Vertrauen in Ihre innere Stimme zu entwickeln und neue, für Sie stimmige Wege zu entdecken - mit Raum für Leichtigkeit.

"Nicht müde werden, sondern dem Wunder leise wie einem Vogel die Hand hinhalten" (Hilde Domin)

Methoden

In meiner Arbeit verbinde ich Methoden aus der Gestalttherapie mit Körperpsychotherapie, Traumatherapie und Kunsttherapie.

Beispiele:
- Achtsamkeits- oder Körperübungen, um die eigenen Empfindungen klarer wahrzunehmen, sei es über bewussten Atem oder Körperhaltungen.
- Arbeit mit inneren Anteilen, um unterschiedliche Stimmen und Bedürfnisse in sich zu erkennen und zu verstehen (z.B. ängstlicher / mutiger Anteil).
- Imagination: die eigene Vorstellungskraft als innere Kraftquelle nutzen
- Kreative Ausdrucksformen: z.B. bildliche Darstellung des Erlebten oder eigener innerer Anteile
- Arbeit mit Träumen

Qualifikation und Erfahrung

2011-2013 Basisausbildung Psychologische Beratung und Psychotherapie am Seminar- und Fortbildungszentrum für Psychotherapie am Hubland (heute Unterfränkische Akademie für Psychotherapie - UFRAP)

2013 Zulassung als Heilpraktikerin für Psychotherapie am Gesundheitsamt Würzburg.

2015-2017 Ausbildung in "Integrativer Gestalttherapie" am Eichgrund-Institut, Groß-Umstadt (DVG anerkanntes Institut)

2018-2020 Fortbildungen Gestalt-Trauma-Therapie mit kreativen Medien. Körperpsychotherapie (Eichgrund-Institut)

Seit 2020 ehrenamtliche Mitarbeit bei Wildwasser e.V. - Verein gegen sexuelle Gewalt an Mädchen und Frauen

2024 Spezialtherapeutin im Psychtherapeutischen Zentrum der Kitzberg-Klinik, Bad Mergentheim (Schwerpunkt: Traumafolgen)

Regelmäßige Fortbildungen und Supervision sind für mich selbstverständlich, um meine Arbeit kontinuierlich zu reflektieren und ihre Qualität zu sichern.

Wie und wo Sie mich erreichen...

Bei Interesse erreichen Sie mich per Email:
praxis.alexandra.sauer@web.de
Besuchen Sie mich auch gerne auf meiner Homepage:
www.praxis-alexandra-sauer.de

Ich biete Therapie auch an Samstagen an.
Telefonisch bin ich montags 9:00 - 9:30 Uhr oder freitags 9:30 - 10:00 Uhr erreichbar: 0151 26946981
Hinterlassen Sie mir gerne eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter. Ich rufe Sie so bald wie möglich zurück.

Praxisadresse:
Huttenstr. 13, 97072 Würzburg
Die Praxis befindet sich in den Räumen der Praxis Resch.

Hinweis: Die Abrechnung erfolgt auf Selbstzahlerbasis