Alexandra Frey

Unser Weg

Es gibt Veränderungen im Leben, die ziehen uns den Boden unter den Füßen weg. Die Basis für ein glückliches, gelingendes Leben ist vorübergehend verloren gegangen.
Wahrzunehmen, was Sie belastet, und ihr schönes Leben einschränkt, ist ein erster wesentlicher Schritt in Richtung Lösung.
Diese Lebensumstände zu verändern, oder sie zu akzeptieren lernen, ist oft ein schwieriger, anstrengender Prozeß.
Einige Schritte Ihres Weges sind Sie bereits selbständig gegangen.
Ich begleite Sie gern bei Ihren nächsten Schritten.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Meine Lösungsansätze

Imaginative Psychotherapie:

Nach einem Gespräch über Ihr aktuelles Anliegen dürfen Sie es sich bequem machen, und ich leite Sie in einen Entspannungszustand. Nun ist es möglich, in einer Art Tagtraum, sich symbolisch mit belastenden Ereignissen zu beschäftigen. Abgesehen davon, dass Ihr Körper und Ihr Geist mit dieser Arbeit zur Ruhe kommen können, wirkt diese Arbeit Ich-stärkend.
Der Klient erlebt sich selbst als stark, handlungsfähig.

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie:

Wir sind es in unserem Kulturkreis meist gewohnt problemorientiert zu denken. Unsere Gedanken kreisen immerzu um "unser Problem", doch eine Lösung finden wir so nicht.
Mit dieser Methode helfe ich Ihnen dabei, Lösungen zu finden, und alte Denkmuster zu verlassen.
Diese Kurzzeittherapie umfasst in der Regel nicht mehr als 15 Stunden.

ACT- Acceptance and Commitment Therapy:

Eine wunderbare Methode um einen anderen Umgang mit der eigenen Gefühlswelt und den Gedanken zu erlernen. Unangenehme Gedanken und Gefühle werden nicht mehr bekämpft, sondern liebevoll als Teil von sich angenommen und so wird der Weg in ein erfülltes Leben nach den eigenen Werten frei.
Es wird psychische Flexibilität erreicht. Die Fähigkeit bewusst zu wählen wie Sie handeln möchten statt automatisch von Gedanken und Gefühlen gesteuert zu werden.

Systemische Aufstellungsarbeit:

Jeder Mensch ist eingebettet in verschiedene Systeme wie Familie, Arbeitskollegen, Freundeskreis. Diese Systeme und jeder Einzelne darin prägen unsere Persönlichkeit und unser Verhalten.
In einer Aufstellung sind die Dynamiken in Beziehungen sichtbar, und werden so besser begreifbar. Konflikte können aus der Metaebene betrachtet werden, und wir ergründen gemeinsam, was es in diesen Beziehungen braucht um mehr Frieden im Inneren zu erreichen.

Honorar

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz richtet sich an Selbstzahler, die schnell und diskret Unterstützung wünschen.
Eine Therapie, die nicht über die Krankenkasse abgerechnet wird, bleibt völlig anonym. Das schützt Sie vor möglichen beruflichen Nachteilen oder Schwierigkeiten bei Versicherungsabschlüssen.

Selbstverständlich unterstütze ich Sie aber auch gerne in der Zeit, in der Sie auf einen Therapieplatz bei einem Therapeuten mit Kassenzulassung warten.

Mein Honorar beträgt 90,-Euro die Stunde.