Alexa Heymann

Über mich

Psychologin (M.Sc.) und Heilpraktikerin mit langjähriger Erfahrung in Psychotherapie, Coaching und Beratung sowie Psychosomatik, Supervision und Training. 20 Jahre Erfahrung in eigener Praxis, 6 Jahre angestellt in Einrichtungen der beruflichen Rehabilitation. Tiefgehende Erfahrung in der therapeutischen Arbeit mit ADHS und Neurodivergenz, Trauma, Persönlichkeitsstörungen, Ängsten, Depression und anderen schwerwiegenden Erkrankungen.

Ich hole Sie da ab, wo Sie jetzt gerade stehen und begleite Sie einfühlsam in Ihrem ganz persönlichen Entwicklungsprozess.

Therapeutischer Ansatz

Ich glaube an die Kraft der Veränderung und unterstütze Sie, ihre individuellen Ziele zu erreichen. Meine Therapie ist geprägt von Empathie, Fachwissen und einem holistischen Ansatz mit dem Wissen, dass es immer eine Lösung gibt.

Nach dem telefonischen Erstgespräch entscheiden wir gemeinsam im ausführlichen Gespräch, wie die Therapie gestaltet werden soll. Dabei wird die individuelle Frequenz und Dauer besprochen, sowie die konkreten Ansätze und Settings. Ich arbeite grundsätzlich mit schnell wirksamen Methoden und biete auch Kurz- und Übergangstherapie an. In der Regel beinhaltet die Psychotherapie 10-20 Sitzungen - die Abstände werden dabei an Ihren persönlichen Bedürfnissen ausgerichtet.

Meine Therapiemethoden:
- ILP® Integrierte Lösungsorientierte Psychologie
- Systemische Therapie und Beratung
- Psychodynamische Therapie, Tiefenpsychologie
- Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie und Traumatherapie
- Ressourcenorientierte Traumatherapie nach Reddemann
- Systemische Trauma-Arbeit nach Ruppert

Ich bilde mich regelmäßig weiter und bin im ILPV® Verband für Lösungsorientierte Psychologie.

Achtsamkeitstraining

Innehalten - zur Ruhe kommen - Lockerlassen.
Erlernen Sie die Fähigkeit, zum richtigen Zeitpunkt das Richtige zu tun.
Aufhören mit sinnlosen Kämpfen.
Leben im Augenblick, sich nach dem Fluss des Lebens richten.
Klar sein und fokussiert handeln.
Innere Ruhe finden zur Stressbewältigung - mit Leichtigkeit, Lebensfreude und Wohlbefinden.

Entspannung von Körper, Geist und Seele durch Techniken zur bewussten Wahrnehmung von Atem, Körper, Gefühlen und Gedanken.

Lernen Sie, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und aus der inneren Mitte heraus zu handeln.

Angebot: Kurse in Gruppen oder individuelle Einzeltermine