Alessandra Bähr

Verfahren und Methoden

Grundlage meiner therapeutischen Arbeit ist die kognitive Verhaltenstherapie mit einem ressourcen- und lösungsorientierten Ansatz. Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkanntes Verfahren. Sie eignet sich gut für Menschen, die im „Hier und Jetzt“ eine Veränderung erzielen möchten.

Darüber hinaus arbeite ich mit Methoden zur Emotionsregulation (Dialektisch-Behavioralen Therapie, DBT), mit Methoden der Schematherapie und Achtsamkeits- und Akzeptanzorientierten Verfahren (Akzeptanz- und Commitment-Therapie, ACT).