Dipl. - Psych. Lena Abels

Herzlich Willkommen!

HINWEISE:
Update 10.02.2026:
Zur Zeit sind bei mir leider keine Therapieplätze frei und ich führe auch keine Warteliste. Bitte stellen Sie daher aktuell keine Anfrage. Ich kann aus Kapazitätsgründen leider nicht auf Ihre Email/Ihren Anruf antworten und müsste ohnehin absagen.

Bitten Sie ggf. Ihre Krankenkasse um Unterstützung bei der Suche nach einem freien Therapieplatz. Es gibt Serviceangebote, die z.B. Listen von Therapeut*innen mit freien Plätzen für Sie erstellen, sodass Sie nicht selbst alle Therapeut*innen abtelefonieren müssen.

Sobald der Wartezeiten-Status hier wieder auf "Freie Plätze vorhanden" steht, freue ich mich auf Ihre Anfrage und melde mich schnellstmöglich bei Ihnen zurück.

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Jetzt aber wirklich: Herzlich Willkommen!

Schön, dass Sie den Weg in meine Praxis gefunden haben. Die Aufnahme einer Psychotherapie ist eine wichtige und mutige Entscheidung, die es Ihnen ermöglicht, sich selbst und Ihre Beschwerden besser zu verstehen, sich nachhaltig wohler zu fühlen und Ihr Leben positiver zu gestalten. In meiner Psychotherapie geht es ganz allein um Sie und Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche.

Eine Psychotherapie ist eine Heilbehandlung, die auf eine längerfristige Zusammenarbeit ausgerichtet ist - eine Verhaltenstherapie erfolgt i.d.R. über einen Zeitraum von 1-3 Jahren. Studien zeigen, dass der Therapieerfolg maßgeblich davon abhängt, inwiefern eine vertrauensvolle Arbeitsbeziehung zwischen Psychotherapeut:in und Klient:in gelingt. Außerdem gibt es verschiedene Therapierichtungen (Verhaltenstherapie, Systemische Psychotherapie, Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Psychoanalyse), die je nach Fall unterschiedlich hilfreich sein können.

Vor der Aufnahme einer Psychotherapie sind deshalb so genannte Probatorische Sitzungen vorgesehen, in denen Sie und ich Zeit haben, einander kennenzulernen und in denen ich prüfen kann, ob ich Ihnen mit meinen konkreten Methoden und meiner konkreten Person eine erfolgsversprechende Therapie anbieten kann. Ebenso sollten Sie in dieser Zeit gut für sich prüfen, ob Sie das Gefühl haben, sich in meiner Therapie gut aufgehoben zu fühlen, sich öffnen zu können und von den in Aussicht gestellten Methoden profitieren zu können.

Über mich

Ich bin 1985 geboren, an der Kieler Förde mit Wind und Wellen aufgewachsen und von ganzem Herzen Kielerin. Schon immer habe ich mich für das Verständnis von menschlichem Erleben und Verhalten interessiert und 2010 mein Studium in Psychologie sowie 2016 meine Approbation zur Psychologischen Psychotherapeutin für Erwachsene absolviert.

Seit 2010 habe ich viele verschiedene Menschen in ambulanten und (teil-)stationären Settings einzel- und gruppentherapeutisch begleitet. Schwerpunkte waren dabei Depression, Burnout, Angst-/Zwangsstörungen sowie Suchterkrankungen.

Seit 2023 biete ich meine ambulante Verhaltenstherapie in eigener Praxis für Privatversicherte und Selbstzahler:innen an.

Wie ich arbeite

Ich verstehe mich als Ihre professionelle Begleiterin, die Sie fachgerecht und einfühlsam durch Ihren ganz eigenen Entwicklungsprozess führt. Dabei ist es mir besonders wichtig, Ihnen wertschätzend und auf Augenhöhe zu begegnen. Sie selbst sind Expert:in für ihr Leben.

Ich vertrete die ressourcenorientierte Auffassung, dass alles, was Sie zur Heilung brauchen, bereits in Ihnen angelegt oder in Ihrer Umwelt vorhanden ist. Meine Aufgabe ist es, diese Ressourcen mit Ihnen (wieder-)zuentdecken, emotionale und Denk-Blockaden zu lösen und Ihnen Strategien und Techniken an die Hand zu geben, mit denen Sie sich im Umgang mit Ihren Beschwerden wieder souverän selbst zur Seite stehen können. Ich arbeite dabei stets traumasensibel und ganzheitlich.

Je nachdem womit Sie sich wohler fühlen, biete ich das „Sie“ oder „Du“ an – in jedem Fall können Sie sich sicher sein, dass meine professionelle Distanz gewährleistet ist.

Ich freue mich darauf, Sie in Ihrem Prozess begleiten zu dürfen!

Ihre Dipl.-Psych. Lena Abels

Und noch ein paar Formalitäten

Eine schriftliche Therapievereinbarung stellt die verlässliche Basis unserer gemeinsamen Arbeit dar. Sie beinhaltet alle rechtlichen und formalen Rahmenbedingungen für eine gelingende Therapie und klärt Sie über Ablauf, Kosten und Risiken der Psychotherapie auf.

Eine Therapie kostet viel Geld und es bedarf einiger Formalitäten, um eine reibungslose Kostenerstattung durch die Krankenkasse/Beihilfe zu gewährleisten. Ich zeige Ihnen von Beginn an, worauf Sie dabei achten müssen und helfe Ihnen bei Fragen gern weiter!