Dipl.-Psych. Shamim Abedzadeh

ANGEBOT: Hinweise für gesetzlich Versicherte + privat Versicherte

Für gesetzlich versicherte Patient:innen ist derzeit eine Aufnahme ausschließlich in Gruppen möglich, und zwar in folgenden:
ADHS-Gruppe (Konzept s. unten)
Weitere Gruppen: Depression/Burnout/Angst/Zwang/Trauma/Probleme am Arbeitsplatz/Stress/Erschöpfung/Lebenskrise

Aktuell bestehen für Privatpatient:innen und Selbstzahler:innen Aufnahmemöglichkeiten. Das konkrete therapeutische Setting wird individuell im Erstkontakt geklärt.

Sie vermuten, dass Sie ADHS haben – aber es wurde nie richtig abgeklärt? Viele Erwachsene leben jahrelang mit dem Gefühl, dass „irgendetwas nicht stimmt", ohne eine klare Antwort zu bekommen. Für Interessierte biete ich auf Wunsch eine umfassende ADHS-Diagnostik als Selbstzahlerleistung an – strukturiert, leitlinienkonform und ortsunabhängig ohne monatelange Wartezeit. Sie können die Diagnostik flexibel von überall aus wahrnehmen.

Herzlich willkommen auf meinem Profil. Ich bin Shamim Abedzadeh, Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin (VT). Seit 2016 begleite ich Erwachsene in Zeiten von Belastung, Veränderung oder innerer Unsicherheit und unterstütze sie dabei, sich selbst besser zu verstehen und neue, stimmige Wege zu finden. Dabei ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Offenheit, Klarheit und Entwicklung möglich werden. Therapie erlebe ich als einen lebendigen, gemeinsamen Prozess - individuell, transparent und auf Augenhöhe.

Symptome sind oft keine Fehler im System, sondern seine intelligentesten Lösungen. Was heute blockiert, hat früher getragen. Therapie heißt für mich nicht, etwas zu reparieren, sondern die innere Logik hinter Symptomen sichtbar zu machen, die Entlastung ermöglicht und neue Handlungsspielräume eröffnet. Manchmal genügt ein präzises Hinschauen, damit vergessene Kräfte wieder wirksam werden und Veränderung dort entsteht, wo lange Stillstand war. Wenn es hilfreich erscheint und erwünscht ist, fließen auch schematherapeutische Elemente und die Arbeit mit dem „inneren Kind“ ein. Diese Ansätze können dabei unterstützen, alte, oft unbewusste Muster zu erkennen und Schritt für Schritt neue Wege zu entwickeln - hin zu mehr Selbstverständnis, innerer Freiheit und Lebendigkeit.


Mein Schwerpunkt: ADHS-spezifische Gruppe für Erwachsene

Viele junge Erwachsene kommen zu mir, weil sie spüren, dass ihr Leben eigentlich anders aussehen könnte - klarer, leichter, sortierter. Sie merken, dass „irgendwas“ in ihrem Alltag dauerhaft zu viel Kraft kostet - sei es im Studium, im Beruf, in Beziehungen oder im Umgang mit sich selbst. Vielleicht kennen Sie dieses typische Gefühl: Der Kopf ist voll, aber nichts bleibt geordnet. Gedanken springen, Energie schwankt, Termine rutschen durch, obwohl Sie es wirklich nicht wollen. Oder dieser innere Druck, endlich „funktionieren zu müssen“, obwohl Sie gleichzeitig nicht genau wissen, wo Sie anfangen sollen. Nach außen wirken Sie vielleicht funktional, aber innerlich fühlt es sich oft an wie ein Dauerkampf zwischen „Ich möchte so viel“ und „Ich schaffe es einfach nicht so, wie ich es mir vornehme“. Wenn Sie sich darin wiederfinden, möchte ich Ihnen sagen: Sie sind nicht allein und es gibt einen Weg, der nicht über Selbstvorwürfe führt.

Gerade in dieser Lebensphase zeigen sich ADHS-typische Muster oft besonders klar, und viele erleben erstmals, wie stark sie ihren Alltag prägen, zum Beispiel:
• das Chaos im Kopf, das nach außen nicht immer sichtbar ist

• der Wunsch nach Struktur, ohne sich eingeengt zu fühlen

• das Gefühl, „zu viel“ oder „zu wenig“ zu sein

• der ständige Vergleich mit anderen, die scheinbar mühelos durchs Leben gehen

• die Frage, wer man eigentlich sein möchte

• und die Sehnsucht nach einem Ort, an dem man ehrlich sein kann, ohne sich
erklären oder rechtfertigen zu müssen.

Vor allem bei Frauen bleibt ADHS lange unentdeckt, weil sich Anzeichen oft anders zeigen als das klassisch geprägte Bild. Symptome treten subtiler auf und sich weniger laut, weniger auffällig, oft eher innerlich statt äußerlich sichtbar. Viele Frauen entwickeln Strategien, um „funktional zu wirken“. Perfektionsstreben, innerliche Unruhe, emotionales Überwältigtsein oder das ständige Bemühen, Chaos zu kompensieren, können eine Rolle spielen. In meiner Arbeit lege ich daher besonderen Wert darauf, diese frauenspezifischen Ausdrucksformen zu erkennen und gezielt zu begleiten, damit die individuelle Lebensgestaltung erleichtert wird.

In Gruppen erleben viele zum ersten Mal, wie entlastend es ist, nicht allein zu sein. Wie motivierend es sein kann, gemeinsam an Themen zu arbeiten, die man jahrelang nur mit sich selbst ausgemacht hat. Und wie viel leichter Veränderung fällt, wenn man wirklich verstanden wird. Die Gruppentherapie bildet daher den Hauptbestandteil meines Angebots. Kleine Gruppen bieten Struktur, Austausch, alltagsnahe Übungen sowie eine Atmosphäre, in der man sich gegenseitig stärkt und motiviert.

Der Ablauf ist einfach: Ich biete eine Mischung aus Gruppen- und Einzelterminen an, mit überwiegend Gruppe. Die ersten Termine finden ausschließlich im Einzelsetting statt.

Für wen eignen sich die Gruppen?

Für Erwachsene, die eine gesicherte ADHS-Diagnose haben und eine darauf abgestimmte Psychotherapie machen möchten.

Ich biete einen therapeutischen Rahmen, der Struktur gibt, ohne zu überfordern, und gleichzeitig Raum lässt für Humor, Lebendigkeit und Authentizität. Gemeinsam sortieren wir inneres Chaos, entknoten Belastendes und entwickeln Klarheit. Sie lernen, welche Muster ADHS-bedingt sind, wo Überforderung beginnt und welche Strategien wirklich funktionieren, alltagsnah, realistisch und entlastend. Mein Anliegen ist, dass Sie Schritt für Schritt lernen, sich selbst weniger als Problem zu sehen und mehr als Person mit echten Ressourcen, Möglichkeiten und Entwicklungspotenzial.

Wenn beim Lesen ein Gefühl entsteht wie: „Das bin ich. Genau das brauche ich.“, dann freue ich mich, von Ihnen zu hören.

Darüber hinaus begleite ich selbstverständlich auch Menschen, die sich mit anderen psychischen Belastungen an mich wenden - z.B. Ängste, depressive Verstimmungen, Erschöpfung, innere Unruhe oder Fragen rund um Selbstwert und Beziehungen. Viele dieser Themen greifen ineinander, und mir ist wichtig, sie in ihrer ganzen Tiefe zu betrachten. Bitte beachten Sie, dass hier nur noch begrenzte Kapazitäten vorhanden sind und mit Wartezeit zu rechnen ist.

Arbeitsschwerpunkte

ADHS bei Erwachsenen
Begleitung und Unterstützung in Schwangerschaft und Mutterschaft
Begleitung und Unterstützung bei frauenspezifischen Belastungen wie PMS, Endometriose und PCOS
Depressionen
Angststörungen / Panikstörungen / Panikattacken
Prüfungsangst / Auftrittsangst / soziale Phobie / Agoraphobie
Mobbing / Probleme am Arbeitsplatz / psychischer Stress
Burnout / Erschöpfung / Schlaflosigkeit
Anpassungsstörungen / Lebenskrisen / Verlust- und Trennungsschmerz
Selbstwert- und Selbstbewusstseinsprobleme
Beziehungsprobleme / belastende Bindungs- und Beziehungsmuster
Stressbewältigung / Persönlichkeitsentwicklung
Fehlgeburt / Unfruchtbarkeit
Entwicklungstrauma / Hochsensibilität / Persönlichkeitsstörungen
Kultursensible und diversitätssensible Begleitung

Kontakt

Sie können mich unkompliziert über das Kontaktformular auf meiner Homepage kontaktieren: https://adhs-praxis.koeln/

Bitte beachten Sie, dass eine Kommunikation über das Kontaktformular, wie auch über andere digitale Kommunikationswege, Sicherheitslücken aufweisen kann. Ein vollständiger Schutz der Daten vor dem Zugriff Dritter ist technisch nicht möglich.

Die Verarbeitung Ihrer Kontaktdaten erfolgt ausschließlich zum Zweck der Beantwortung Ihrer Anfrage und ggf. Terminvereinbarung. Mit Ihrer Kontaktaufnahme willigen Sie in die Verarbeitung Ihrer angegebenen Daten zu diesem Zweck ein. Ich behandle Ihre Angaben selbstverständlich vertraulich und gebe sie nicht an Dritte weiter.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!