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Unser heutiges Alltagsleben ist häufig von Zeitdruck und Stress geprägt. Um allen Anforderungen gerecht werden zu können, gewinnt das Thema Gesundheit immer mehr an Bedeutung. Gesundheit ist viel mehr als nur das Fehlen von körperlichen Krankheiten. Gesundheit im Sinne der Salutogenese bezeichnet den Zustand psychischen, geistigen und körperlichen Wohlbefindens.
Durch meine langjährige Tätigkeit als Trainerin für Gesundheitsfördermaßnahmen entwickelte sich immer mehr mein Bewusstsein, wie sehr äußere Gegebenheiten und Handlungsweisen mit innerem Erleben einhergehen.
Gesundheitstechniken fördern die körperliche Bewegung und Selbsterfahrung. Sie sensibilisieren unsere Wahrnehmung und führen zu Entspannung, innerer Ruhe und Zufriedenheit. In Verbindung mit psychotherapeutischen Gesprächs- und Coachingtechniken können Zusammenhänge typischer Denk- und Verhaltensmuster auf körperlicher und seelischer Ebene zum Ausdruck gebracht werden. Selbstreflexion, persönliche Weiterentwicklung, Ressourcen und Lösungsstrategien entstehen dabei im Dialog mit inneren und äußeren Erfahrungen und fördern Gesundheit für Körper und Seele.
Oft genügt schon ein kleiner Perspektivenwechsel und viele Dinge erscheinen in einem neuen Licht.
Gesprächsführung nach C. Rogers
Gestalttherapie
Verhaltenstherapeutische Verfahren
Lösungsorientierte und systemische Methoden
Körperorientierte Methoden
EFT
Kommunikationstraining
Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Imaginationen)
Gesundheitsförderprogramme (Präventives Ausdauertraining, Nordic-Walking, Rückenschule, Beweglichkeits- und Koordinationstraining))
!!! Neue Kurse !!!
Termine, Anmeldung und weitere Informationen finden Sie auf meiner Homepage www.martinalorenz.info
Heilpraktikerin für Psychotherapie - Gesundheitsamt Karlsruhe
Psychologische Beraterin - Verband Freier Psychotherapeuten
Verhaltenstherapeutische und lösungsorientierte Verfahren
Psychodrama Grundlagen
Gestalttherapeutin in Ausbildung
Präventionstrainerin für Gesundheitstechniken: Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung und Entspannungsverfahren
Trainerin bei beibetrieblichen Gesundheitsförderprogrammen
Kurse und Informationsveranstaltungen über Motivation, Burnout, Stressmanagement, Entspannungsverfahren
Weitere Angaben nach § 5 TMG
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