06131 / 039155
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Ausbildung, Heilerlaubnis und Abrechnung
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Therapie-Angebot
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Kontakt:
Christine Grundemann (Heilpraktikerin)
Praxis für Psychosomatische Erkrankungen und Gesprächstherapie
im Raum Mainz - Wiesbaden
Im Langwingert 14 - 55130 Mainz-Laubenheim
Telefon: 06131 93 91 55 - Email: info (at) heilpraktiker-mainz.com
Öffnungszeiten: Sprechstunde: 08:00-18:00 Uhr
Ideale Autobahnanbindung aus allen Richtungen.
Eigene Patienten-Parkplätze direkt vor dem Haus vorhanden.
Gesprächstherapie und Psychotherapie: Auch Individuelle Termine.
Über mich:
Mit der für mich idealen Doppel-Ausbildung zur (Voll) Heilpraktikerin und zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (Erlaubnis zur Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz: HPG), habe ich meine Berufung gefunden.
Seither liebe und lebe ich meine Tätigkeit und freue mich auf jeden Tag, auf jede neue Begegnung, auf jeden Patienten der mir sein Vertrauen schenkt und auf jeden Fortschritt oder Durchbruch, den wir in meiner Praxis gemeinsam erleben können.
Ich freue mich auf Ihren Besuch!
Philosophie:
Meiner langjährigen Erfahrung zufolge liegt sehr vielen körperlichen Beschwerden eine seelische Ursache zugrunde. Aus diesem Grunde arbeite ich meist gleichermaßen auf der Ebene: Körper – Seele – Geist.
Sicherheit und Kompetenz schaffen dabei das notwendige Vertrauen, um nach eingehender Diagnose die angemessene Therapieform zu wählen. Sicherheit bedeutet auch, dass der Patient sich durch gute Information zur Behandlung immer liebevoll von mir begleitet fühlt.
Für Terminabsprachen stehe ich täglich von 8:00 bis 18:00 zur Verfügung. Bitte rufen Sie mich an wenn Sie Fragen haben, ich nehme mir gerne Zeit für Sie.
Ihre Christine Grundemann
Verhaltenstherapie zum Verhindern selbst abwertender Gedanken
»Nicht die Dinge machen unglücklich, sondern wie wir sie betrachten«. So werden bei der Verhaltenstherapie im Rahmen einer Psychotherapie unrealistische Selbstein- schätzungen oder Wahrnehmungen der Umwelt korrigiert. Die Verhaltenstherapie versucht, selbst abwertende Gedanken oder zu hohe Selbstansprüche zu verhindern, sowie Zufriedenheit mit der eigenen Person zu lernen und die Bedeutung von Gedanken zu hinterfragen.
Verhaltenstherapie im Rahmen der Psychotherapie
In der Verhaltenstherapie im Rahmen einer Psychotherapie kann der Klient mit dem Therapeut üben, sich in sozialen Situationen selbstsicherer zu verhalten. Verhaltenstherapie kann sinnvoll sein, wenn Angst daran hindert, sich frei und unbeschwert im Alltag zu bewegen. In der Verhaltenstherapie können Bewältigungsmöglichkeiten erlernt werden um mit mehr Lebensqualität den Alltag zu bestehen.
Psychotherapie, eine kognitive Verhaltenstherapie
Die Humanistische Psychotherapie umfasst die Logotherapie nach Viktor Frankl, die Gestalttherapie nach Perls sowie die Gesprächstherapie nach Rogers.
Paartherapie / Paarberatung als Chance für die Beziehung
In einer Paarbeziehung oder Ehe können chronische Konflikte mitunter in eine Sackgasse führen. Hier kann es sehr sinnvoll sein, sich professionelle Hilfe für eine Paarberatung zu suchen.
Ein Paartherapeut kann als Coach fungieren, um gemeinsam Ursachen der Konflikte aufzuspüren. Mit Hilfe des Paartherapeuten lernt man in der Paartherapie, die Muster des Ehe- oder Lebenspartners zu verstehen und damit konstruktiv umzugehen.
Eheberatung / Familienberatung um gemeinsam alt zu werden
Gemeinsam alt zu werden wünscht sich zu Beginn einer Ehe jedes Ehepaar. In der Eheberatung wird klar, dass eine lebenslange glückliche Ehe auch ein gewisses Maß an Beziehungsarbeit erfordert. Eine Ehe pflegen und auf den Ehepartner achten ist dabei wichtig. In der Eheberatung lernt das Ehepaar, den anderen wieder neu wahrzunehmen.
Funktion des Heilpraktikers in der Paartherapie
Bei Beziehungsproblemen kann eine Paartherapie durch einen Heilpraktiker in Erwägung gezogen werden. In meiner Praxis in Mainz stehe ich Ihnen als Heilpraktikerin hierfür gerne zur Verfügung.
Klientenzentrierte Gesprächstherapie / Psychotherapie nach Rogers bei depressiven Verstimmungen, Konflikten, Mobbing
Im Zentrum der Gesprächstherapie / Psychotherapie nach Rogers steht therapeutische Wertschätzung, Empathie, Echtheit und Fassadefreiheit des Gesprächstherapeuten gegenüber dem Klienten.
Die Gesprächstherapie nach Rogers zeichnet sich dadurch aus, das vom Gesprächstherapeut nichts in Frage gestellt, diskutiert oder interpretiert wird. Bei der Gesprächstherapie (GT) wird stattdessen Zeit und Ruhe gegeben, damit der Klient im Gespräch möglichst tief seine eigenen Emotionen erkunden kann. Belastende Situationen am Arbeitsplatz, ständige Frustration, Trennung, Scheidung oder Verlust
können aufgearbeitet werden. Entstehende Gefühle werden dabei vom Gesprächstherapeut gespiegelt.
Die Gesprächstherapie nach Rogers als Paartherapie oder Familientherapie
Die Gesprächspsychotherapie nach Rogers kann einzeln, als Paartherapie (Paarberatung) oder Familientherapie (Familienberatung) eingesetzt werden. Durch die Wertschätzung des Gesprächstherapeuten soll ein angstfreier Raum geschaffen werden, Wünsche zu konkretisieren und Ziele zu erarbeiten.
Mobbing Hilfe - Wiederherstellung der Lebensqualität in Lebenskrisen
Mobbing-Beratung soll bei der Bewältigung von Konflikten und Mobbing-Situationen in Schule und Beruf unterstützen und zur Wiedererlangung der Lebensfreude beitragen. Mobbing-Therapie kann damit positiv auf das gesamte Spektrum der Lebensqualität wirken. Die im Rahmen der Psychotherapie nach Rogers stattfindenden Gespräche bieten Entlastung, Orientierung und Klärung bei Krisen und Konflikten.
Reaktive Depressionen (durch äußere Auslöser entstandene Depression)
Reaktive Depressionen (Anpassungsstörungen) sind nicht körperlichen Ursprungs, sondern werden durch äußere Lebenssituationen (z.B. Trennung, Jobverlust) ausgelöst). Diese leichten Depressionen können auch durch langfristig unterdrückte oder nicht gelebte Gefühle hervorgerufen werden. Bei der Gesprächstherapie bzw. Psychotherapie nach Rogers, werden Klienten mit reaktiver Depression in der intensiven Kommunikation mit dem Gesprächstherapeut inspiriert, sich aktiv mit ihren Empfindungen und Gefühlen auseinanderzusetzen.
Gesprächstherapie bei leichten reaktiven Depressionen (Stimmungseinengungen)
Reaktive Depressionen, die nicht körperlich bedingt, sondern z.B. durch besondere Belastungssituationen entstanden sind, können die Lebensqualität sehr stark beeinträchtigen. Bei diesen Depressionen stellt sich oft eine Art Lähmung ein, die dem Depressiven ein objektives Einschätzen seiner Lage erschwert. Die Gesprächstherapie kann bei reaktiven Depressionen Blockaden lösen und entlastende Perspektiven aufzeigen.
Funktion des Heilpraktikers bei reaktiver Depression und Mobbing
Neben den üblichen Therapien durch einen Arzt oder Psychologen kann bei reaktiven Depressionen und bei Mobbing die begleitende Psychotherapie oder Gesprächstherapie durch einen Heilpraktiker in Erwägung gezogen werden. In meiner Praxis in Mainz stehe ich Ihnen als Heilpraktikerin gerne eine Psychotherapie zur Verfügung.
Burnout-Therapie, Burn-Out-Syndrom - Chronische Müdigkeit
Unter Burnout Syndrom versteht man einen starken emotionalen Erschöpfungszustand. Burnout geht oftmals einher mit chronischer Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Leistungs- abfall, Schlafstörungen, etc. Häufige Ursache für das Burn-Out-Syndrom kann dauerhafter Stress, Schlafmangel sowie ständige Frustration und Ärgerniss sein.
Burnout Syndrom gefährdete Berufsgruppen
Beobachtet wird das Burnout Syndrom bei heilenden und helfenden Menschen oder Berufsgruppen. Wer sich durch besonders hohes persönliches Engagement auszeichnet, kann eher Burn-Out geeignet sein als andere. Auch Freiberufler können in den Bereich des Burnout geraten, wenn sie ohne Entspannungsphasen permanent über ihre Leistungsgrenze gehen.
Vitamintherapie als Aufbautherapie
Eine Vitamin-Aufbaukur in Form von Kapseln, Pulver, Spritzen (z.B. Vitamin B-Depot) oder Infusionen (z.B. Vitamin C Infusion), kann unterstützend bei Müdigkeit und Erschöpfung hilfreich sein.
Möglichkeiten des Heilpraktikers bei Burnout und chronischer Erschöpfung
Neben den üblichen schulmedizinischen Therapien durch einen Arzt oder Psychologen, kann beim Burn-Out-Syndrom oder Chronischen-Müdigkeits-Syndrom eine Entspannungstherapie, Gesprächstherapie, Psychotherapie oder Aufbaukur in Erwägung gezogen werden. Hierfür stehe ich Ihnen als Heilpraktikerin in Mainz gerne zur Verfügung.
Entspannungsverfahren - Progressive Muskelentspannung - Autogenes Training – Simonton Methode
Entspannung durch Autogenes Training nach J. H. Schultz - Körperlich und seelisch zur Ruhe kommen
Die Entspannungstherapie Autogenes Training ist eine Methode, um psychosomatischen Erkrankungen, (Zusammenhänge zwischen seelischen Prozessen und körperlichen Symptomen), entgegenzuwirken. Stress bedingte Schmerzen, wie z.B. Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen, können durch Autogenes Training manchmal deutlich reduziert werden.
Auch auf Unruhe und Angst (z.B. Prüfungsangst) kann Autogenes Training mildernd wirken. Autogenes Training als Entspannungstherapie erlernt man am effektivsten in Einzelsitzungen bei einem Therapeuten, welcher im Umgang mit Entspannungsverfahren und psychosomatischen Erkrankungen erfahren ist.
Wieder gesund werden - Motivation und positive Imagination nach Dr. Carl O. Simonton
Ziel der Dr. Carl O. Simonton Methode ist es, mit positiven Imaginationen (Vorstellungen von positiven Bildern und Situationen) die Lebensqualität insb. chronisch kranker Menschen zu erhöhen. In der Annahme, dass der emotionale Zustand eines Patienten zum Heilungserfolg beitragen kann, entwickelte Dr. Carl O. Simonton sein Genesungstraining. Dr. Carl O. Simonton hat mit seiner Methode eine Möglichkeit für kranke Menschen geschaffen, aktiv an ihrer Gesundung mitzuwirken. Die Simonton Methode soll die herkömmliche medizinische Behandlung nicht ersetzen, sondern ergänzen.
Entspannung durch Progressive Muskel Relaxation nach E. Jacobson
Ziel der Entspannungstherapie / Entspannungstraining progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist die Entspannung der Muskeln und damit einhergehende Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens. Für überlastete Menschen ist es oftmals mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson möglich, von Anspannung auf tiefe Entspannung umzuschalten und damit Schmerzen zu lindern.
Linderung körperlicher Symptome durch Progressive Muskel Entspannung nach E. Jacobson
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson soll helfen, Stress und Verkrampfung abzubauen und damit Unruhe oder Schlafstörungen zu lindern. Des Weiteren soll die progressive Muskelentspannung helfen, die mit Angst oder Panik verbundenen körperlichen Symptome zu lindern und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zurück zu finden
Die Methoden: Autogenes Training, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Motivation nach Carl Simonton können in einer Therapiesitzung optimal miteinander verknüpft werden. Nicht zuletzt kann bei psychosomatischen oder Stress bedingten Beschwerden auch eine unterstützende Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie bzw. Psychotherapie hilfreich sein.
Die Funktion des Heilpraktikers bei der Entspannungstherapie
Neben der üblichen schulmedizinischen Therapie durch einen Arzt oder Psychologen, kann auch begleitend eine Entspannungstherapie, Verhaltenstherapie oder Psychotherapie bei einem Heilpraktiker in Erwägung gezogen werden. Als Heilpraktikerin in Mainz stehe ich Ihnen diesbezüglich gerne zur Verfügung.
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