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Heilpraktiker für Psychotherapie, Tanztherapeut, Bewegungspädagoge, Begründer von animoVida - Die pure Lust am LebensTanz, Leitung des Internationalen animoVida-Institutes, Lachyoga-Lehrer, Lachtrainer, Lachtherapeut und Fachkrankenpfleger (A/I) mit derzeitiger Beschäftigung in der Kinder- und Jugendpsychiatrie.
Ich leite seit 1999 bundesweit, seit 2004 auch in der Schweiz tanztherapeutische Seminare zu unterschiedlichen Themen. Ferner biete ich fortlaufende Gruppen in Göttingen und Witzenhausen an. Seit 2007 bilde ich an meinem Institut Menschen in der tanztherapeutischen / bewegungspädagogischen Methode animoVida aus. Urlaubsseminare leite ich in Spanien, der Schweiz und bald auch auf Bali und in Ägypten.
Seit 2010 leite ich auch Lachyoga- Seminare in unterschiedlichen Bereichen, u.a. in verschiedenen Rehakliniken und habe den "Lachclub Göttingen" gegründet. Seit Mitte 2011 bilde ich auch andere Menschen in dieser heiteren Methode am Lachyoga-Institut Sonne (LIS) aus.
animoVida® setzt sich zusammen aus verschiedenen Tänzen (u.a. Trance-Tanz), kreativen getanzten Traumreisen, kraftvollen Ritualen, Bewegungen & Begegnungen sowohl der dynamischen, als auch der sanften Art bis hin zu Massagen.
animoVida® kann man mit 'Mut fassen zum Leben' übersetzen. Tanzen befreit uns von den Fesseln unserer Geschichte. Es reinigt uns wie ein warmer Sommerregen und gibt uns die Kraft und den Mut, so zu leben, wie es wahrhaftig unserem Herzen entspricht.
Im Zentrum dieser Methode steht die zwischenmenschliche Begegnung, die mit der emotionalen Botschaft von Musik und Tanz verbunden wird. Bei animoVida® verstehen wir unter Tanz jegliche innere wie äußere Bewegung. Von daher sind keinerlei Tanzkenntnisse im herkömmlichen Sinne notwendig.
animoVida® fördert die Wahrnehmung, stimuliert die Kreativität, erweckt die Sinnlichkeit, stärkt die Identität sowie das Selbstwertgefühl und öffnet einen Raum für heilsame Wandlungen. Damit können destruktive Verhaltensweisen abgelegt und eine liebevollere Einstellung, mehr Wertschätzung und Achtung für die eigene Person, andere Menschen und für das Leben als solchem aufgebaut werden.
Lachyoga, auch Hasya-Yoga oder „Lachen ohne Grund“ genannt, wurde 1995 von dem indischen Mediziner Dr. Madan Kataria aus Mumbai (ehemals Bombay) und seiner Frau Madhuri entwickelt und von Indien aus auf der ganzen Welt verbreitet.
Lachyoga besteht aus einer Kombination von Atem-, Dehn-, Klatsch- und natürlich Lachübungen.
Die Atemübungen ähneln den Pranayama-Übungen im Yoga und tragen dazu bei, die Kapazität der Lungen zu vergrößern und das Lachen zu erleichtern.
Das gleiche gilt für die Dehnübungen, die zum Teil mit den Atemübungen kombiniert werden, wie z.B. Talasana, die Palmenübung.
Bei der Klatschübung und deren Variationen, werden die Handflächen und die darin befindlichen Akupressurpunkte stimuliert. Dabei sagt, ruft oder man könnte auch sagen, atmet man laut mit 'Ho Ho - Ha Ha Ha' aus. Dies ist eine für das Lachyoga abgewandelte Yoga-Atmung, die man im Original Kapalabhati (Stoßatmung) nennt.
Die eigentlichen Lachübungen haben zum Teil, in Ihrer Körperhaltung und Bewegungsabfolge, ihre Wurzeln im Yoga (z.B. Hatha-Yoga). Allerdings sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt, so dass es mittlerweile auch viele kreative Lachübungen gibt, die ihren Ursprung nicht unbedingt im Yoga haben. Aber alle Übungen haben folgendes gemeinsam: Bei jeder dieser Lachübungen, lacht man nach einer gewissen Anleitung einfach drauf los. Man tut so, als würde man lachen, bis es irgendwann in ein spontanes, wahrhaftiges Lachen übergeht, bzw. übergehen kann. Das Motto lautet: Fake it until you make it! Also frei übersetzt: Tu so als ob, bis du es wirklich tust! Ein anderes Motto lautet: Motion creates emotions! Das bedeutet, dass eine Bewegung zu einer Emotion führt. Wenn Sie ihren Körper dazu bringen können, 'glücklich sein' zu spielen, werden Ihr Geist und Ihre Seele folgen. Dabei hat schon das künstliche Lachen fast schon die gleichen Auswirkungen wie das authentische Lachen.
Es gibt das Nikolauslachen, wo man sich den Bauch hält und mit einer tiefen Stimme lacht, dass Annerkennungslachen, wo man den Daumen und den Zeigefinger zusammenlegt (Mudra), sodass ein Kreis entsteht, und lacht sich so anerkennend gegenseitig an. Mir sind noch über 100 weitere Lachübungen bekannt. Dabei, wie auch bei fast alle Lachübungen ist ein Augenkontakt zu einem anderen Menschen extrem unterstützend. Der „Lachfunken“ springt über und oftmals steigert man sich so in einen richtigen Lachanfall hinein.
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