Dr. Zsofia Margittai

Verfahren und Methoden

Als kognitive Verhaltenstherapeutin biete ich Ihnen eine moderne, wissenschaftlich fundierte Psychotherapie, die sich an Ihrer persönlichen Situation, Ihren Bedürfnissen und Ihren individuellen Zielen orientiert. Dabei ist es mir wichtig, nicht nach einem starren Schema vorzugehen, sondern gemeinsam mit Ihnen einen therapeutischen Weg zu entwickeln, der zu Ihnen passt.

Neben bewährten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie beziehe ich auch moderne Ansätze der sogenannten „Dritten Welle“ der Verhaltenstherapie in meine Arbeit ein. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf dem Verständnis und der Regulation von Emotionen sowie auf dem Erkennen und Verändern belastender Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster.

Die Grundlage einer erfolgreichen Therapie ist für mich eine vertrauensvolle und wertschätzende Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Gemeinsam schaffen wir Raum, um Zusammenhänge besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen im Alltag zu ermöglichen.

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As a cognitive behavioral therapist, I offer modern, evidence-based psychotherapy tailored to your individual needs, personal circumstances, and therapeutic goals. Rather than following a one-size-fits-all approach, I believe in developing a therapeutic process together that is suited to you as an individual.

Alongside established methods of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), I integrate contemporary approaches from so-called “third-wave” behavioral therapies. A particular focus of my work is helping you better understand and regulate emotions, as well as identify and change patterns of thinking, feeling, and behavior that may be contributing to emotional distress or difficulties in everyday life.

For me, effective therapy is built on a trusting, respectful relationship and a collaborative approach on equal footing. Together, we create a space to gain a deeper understanding of your experiences, explore new perspectives, and develop meaningful and sustainable changes in your daily life.